Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Top 10 mancaruri care alunga raceala

de SuntFericita.ro la

Racelile de sezon sunt des intalnite in aceasta perioada, ceea ce nu le face mai placute sau mai usor de indurat. Daca te-ai imbolnavit si ai inceput sa resimti efectele negative (nas infundat, dureri de cap, tuse care nu te mai lasa), incearca sa te pui pe picioare mancand destept. Iti trebuie alimente bogate in vitamine, pentru a-ti reincarca bateriile.

1. Supa de pui.

Toata lumea a auzit ca supa de pui „face bine” la raceala. Si este adevarat, pentru ca ajuta la eliberarea mucusului. Carbohidratii simpli din zeama si din taitei te ajuta la eliminarea senzatiei de letargie si la cresterea nivelului de energie.

2. Broccoli cu lamaie si usturoi.

Usturoiul contine o substanta chimica numita alicina, despre care studiile au aratat ca are efecte antivirale care scurteaza durata racelii si reduce riscul contactarii uneia. Alicina are si efecte antioxidante.

3. Spuma de capsuni.

Capsunile contin niveluri ridicate de acid sorbic, cunoscut si ca Vitamina C. Nimeni nu stie exact ce efect are vitamina C asupra imunitatii, dar organismul metabolizeaza o cantitate mare din aceasta vitamina cand lupta cu o infectie. Vitamina C are si efecte antioxidante.

4. Friptura.

Fierul si zincul sunt esentiale pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos si pentru activarea celulelor albe de sange. Carnea de vita contine din abundenta si una, si alta.

5. Ciuperci cu ghimbir si turmeric.
Unul din motivele pentru care racelile si gripele sunt atat de des intalnite in perioada iernii este lipsa vitaminei D din cauza expunerii reduse la soare. Refa-ti stocul din aceasta vitamina savurand niste ciuperci delicioase.

6. Prajitura cu miere.

Mierea este folosita de secole pentru a domoli tusea si pentru a alina durerea de gat.

7. Sandvisuri cu biscuiti cu extract de ceai verde si crema de capsuni.

Ceaiul verde contine antioxidanti care sunt asociati producerii si functionarii celulelor imunitare. Consumul ceaiului verde te poate ajuta sa nu mai consumi cafea.

8. Jalapenos.

Capsaicina, substanta chimica ce-i face pe ardei iuti, provoaca reactia naturala de lacrimare si iritare a sinusurilor. Ceea ce fluidizeaza mucusul si elibereaza sinusurile in acelasi timp.

9. Parfait cu fructe si iaurt.

Iaurtul contine probiotice, bacterii benefice care ajuta digestia si sistemul imunitar. Iaurtul este bogat in proteine, calciu si vitamina B12.

10. Seminte de dovleac prajite.

Semintele de dovleac sunt pline de zinc care inhiba dezvoltarea virusilor si poate reduce durata racelii sau a gripei.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.17 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!