Cautarea dupa "echilibrata" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 26

Oboseala, stresul si trecerea anilor isi spun cuvantul, iar tenul nostru are cel mai mult de suferit. Putine dintre noi sunt norocoase sa nu aiba probleme cu ridurile, cearcanele sau pungile, cu atat mai mult dupa ce trecem de pragul de 30 de an. [citeste mai mult]

Stilul de viata sanatos este secretul longevitatii japonezilor. Acestia sunt mai putin susceptibili de a suferi de cancer sau boli de inima. Consuma portii mici si mananca incet, savurand fiecare imbucatura. Urmand sfaturile noastre referitoare la alimentatia japonezilor vei putea trai mai mult. [citeste mai mult]

Datorita continutului ridicat de apa, fructele ajuta la functionarea optima a ficatuluui, rinichilor si, in plus, curata organismul de toxine. Este mai bine sa mancam fructul intreg sau sa bem sucul obtinut prin stoarcere? La aceasta intrebare vom raspunde prin randurile de mai jos. [citeste mai mult]

Urmezi un plan alimentar sanatos (in cea mai mare parte a timpului) si faci sport. Simti cum devii mai sanatoasa si stii ca, nu peste multe vreme, vei arata la fel de bine precum te simti. Si, totusi, kilogramele par a nu se da duse. Si, desi acest lucru nu inseamna neaparat ceva grav, poate fi destul de ... [citeste mai mult]

In ultima vreme, se pare ca exista o preocupare intensa legata de proteine. Toata lumea a auzit de ele si stie ca trebuie sa le consume, pentru a avea masa musculara si energie. O perrsoana adulta are nevoie de 0,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporala pe zi, ceea ce inseamna, in medie, cam 56 ... [citeste mai mult]

Stresul zilnic ne epuizeaza la locul de munca, cu atat mai mult in timpul zilelor calduroase de vara, in care gandul nostru fuge la concediu si la timp liber impreuna cu cei dragi. In orice caz, trebuie sa invatam sa tratam stresul, inainte sa aiba urmari nefavorabile. [citeste mai mult]

Femeile care urmeaza dieta mediteraneana au cu 40% mai multe sanse de a trai mai mult. Un nou studiu a evaluat aceasta dieta si alimentatia a peste 10.000 de femei. Concluzia cercetatorilor este ca dieta bogata in fructe, legume, peste si ulei de masline te ajuta sa depasesti varsta de 70 de ani. [citeste mai mult]

In domeniul sanatatii circula multe mituri pe care au ajuns sa le creada si medicii. Pe de o parte, putem da vina pe faptul ca lucrurile se schimba foarte rapid (acum 20-30 de ani nu existau atatea cazuri de obezitate morbinda, de oameni care nici nu pot iesi din casa din cauza greutatii in plus), pe de alta ... [citeste mai mult]

Corpul tau este hranit si conturat de o varietate de factori, incluzand mancarea pe care o mananci, gandurile pe care le ai, emotiile pe care le simti, mirosurile si sunetele la care esti expusa. Relatiile tale si cariera influenteaza si ele. Poti invata sa le folosesti pe toate in favoarea ta, pentru a ... [citeste mai mult]

Ai simtit vreodata nevoia sa mergi desculta pe plasa sa simti nisipul sub talpi? Sau sa pipai iarba cu picioarele goale? Se pare ca aceasta dorinta este mai mult decat simpla nevoie de a te simti bine, de a te relaxa. Dupa cum s-a demonstrat in nenumarate randuri, exista o semnificativa interactiune ... [citeste mai mult]

Vrei sa te trezesti si sa simti ca toate defectele sunt sterse sau reparate. Vrei sa te simti intreaga. Oricare dintre noi a simtit, la un moment dat, ca are anumite caracteristici care nu sunt demne de iubit, care sunt inacceptabile sau rusinoase. In cazul meu, sunt si introvertit, dar si timid. Da, este o ... [citeste mai mult]

Celulita este o afectiune intalnita in randul a 90% dintre femei si a 10% dintre barbati, majoritatea din tarile industrializate. Pe masura ce femeile se apropie de menopauza, estrogenul incepe sa scada. Inca de la varsta de 25-35 de ani putem vedea aparitia celulitei. Estrogenul are impact asupra vaselor de ... [citeste mai mult]

Pielea ta nu arata foarte bine. O vezi ca se descuameaza si trebuie sa folosesti mult fond de ten pentru a arata decent. Esti epuizata fara motiv si ai mari probleme digestive. Te-ai ingrasat si iti vine sa-ti cumperi niste saci in care sa te ascunzi, caci hainele tale aia te cuprind. Si nu ai 100 de ani. Di ... [citeste mai mult]

In viata nu trebuie sa ai anumit asteptari, asta daca vrei sa fii fericita. Stiu, ai standarde ridicate in ceea ce te priveste, nu incalci niciodata regulile si vrei ca si restul lumii sa fie la fel ca tine. Numai ca aminteste-ti si cat esti de sensibila, cat de tare pui la suflet fiecare neimplinire, asa ca ... [citeste mai mult]

Sistemul nostru imunitar este supus mai multor incercari ca niciodata. Stilul de viata modern este, eufemistic vorbind, nu foarte sanatos. Avem obiceiuri alimentare deficitare, suntem stresati si poluarea mediului creste pe zi ce trece. Nu este de mirare ca a crescut numarul alergiilor, al racelilor, al ... [citeste mai mult]

Copiii pot fi foarte mofturosi la mancare, stramband din nas la orice incercare a ta de a-i hrani sanatos. Prin urmare, esti tentata sa cedezi poftelor lor de ciocolata si pizza, desi vrei sa devina adulti bine dezvoltati, constienti de propria sanatate. Totusi, fie ca ai un copil tiranic de patru ani sau un ... [citeste mai mult]

S-a descoperit mecanismul prin care grasimilor li se comanda sa se autodistruga, sa se transforme in energie pura, vie, in vitalitate. [citeste mai mult]

Una dintre cele mai populare diete cu lamaie, cunoscuta de mai bine de 50 de ani, este dieta numita Master Cleanse. Aceasta dieta de detoxifiere cu lamaie a fost urmata si de Beyonce Knowless si presupune pierderea in greutate intr-un timp scurt. A atras atentia publicului dupa ce Beyonce reusit sa slabeasca ... [citeste mai mult]