Cautarea dupa "fructe" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 94

Pentru a slabi si a te mentine sanatoasa, carbohidratii sunt esentiali, dar care dintre ei sunt buni? Exista atat de multe informatii gresite in revistele de profil, incat este greu sa decizi de una singura. Nu uita ca, pe langa faptul ca iti confera energie, carbohidratii sunt foarte utili pentru ... [citeste mai mult]

Sindromul colonului iritabil este o afectiune des intalnita care afecteaza intestinul gros (colonul). Provoaca durere abdominala, crampe, balonare, gaze, diaree si constipatie. In ciuda acestor semne si simptome neplacute, sindromul colonului iritabil nu duce la vatamarea permanenta a colonului. Iar cei care ... [citeste mai mult]

In calitate de nutritionist, primesc adesea intrebarea aceasta. Clientele vor sa stie cat de diferite vor fi dietele lor, odata ce ajung la greutatea pe care si-au dorit-o. Raspunsul meu este: nu prea mult. Si asta pentru ca obiceiurile alimentare pe care le-ai adoptat pentru a slabi trebuie sa fie aceleasi ... [citeste mai mult]

Cu toate regulile care insotesc scazutul in greutate, dieta este intr-adevar o job full-time. Nu numai ca trebuie sa monitorizezi ce mananci, dar trebuie sa fii si atenta la cand, unde, de ce si cum mananci. Numai ca, draga mea, unele reguli sunt scrise pentru a fi incalcate. [citeste mai mult]

Nevoile noastre nutritionale nu sunt identice. Desi majoritatea oamenilor beneficiaza de pe urma consumului de vitamine si minerale, necesitatile unei femei sunt un pic diferite, deoarece trupul ei trece prin experiente diferite de-a lungul unei vieti. Iata asadar o lista de 10 nutrienti importanti pe care ... [citeste mai mult]

Vrei sa scapi de portiunea aceea de burta care se ridica deasupra blugilor cu care te-ai procopsit peste iarna? S-ar putea sa fii atenta la ce tip de grasime iti intra in dieta, nu la cat de multa este. Conform unui studiu intins pe parcursul a trei si condus de Universitatea Uppsala din Suedia, consumul de ... [citeste mai mult]

De fiecare data cand te ridici de la masa, desi ai mancat mult, simti ca ai mai fi putut manca ceva? S-ar putea sa fie ceva in neregula cu trigliceridele, moleculele de grasime din sange. Studiile sugereaza ca nivelurile ridicate de trigliceride pot bloca semnalele hormonale trimise catre creier care ii spun ... [citeste mai mult]

Multe dintre noi alegem sa mancam salate, pentru ca sunt sanatoase, ne satura si sunt usor de facut. Dar selectia salatelor spune mai multe despre noi fata de cat am putea crede. Daca ne gandim mai bine, am putea identifica tipul de personalitate a unei persoane in functie de salata pe care o alege. Exact! ... [citeste mai mult]

Alzheimer-ul este o boala agresiva care afecteaza tesutul creierului. Dar cercetari recente arata ca ar putea exista un mod prin care sa incetinesti aceasta deteriorare devastatoare, o arma secreta numita vitamina E. La cei care au deja boala, vitamina poate preveni moartea celulelor in ritm foarte alert. ... [citeste mai mult]

Un control anual la oftalmolog este o rutina importanta pentru mentinerea sanatatii vederii, dar o dieta echilibrata poate si ea servi aceleiasi functii. Ochii tai au nevoie de vitamine, de acizi grasi si de antioxidanti pentru a-si face treaba si pentru a preveni pierderea vederii din cauza bolii. ... [citeste mai mult]

Slabirea este un proces care cere timp si rabdare. Nu slabim intodeauna rapid si usor. Iar unul dintre motivele pentru care se intampla acest lucru este ca facem greseli. De la saritul peste micul dejun la evitarea completa a grasimilor, citeste mai jos ce trebuie sa eviti. Nu uita sa ai o atitudine pozitiva ... [citeste mai mult]

Problemele cu ficatul sunt des intalnite. Hepatita, ciroza si ficatul gras sunt din ce in ce mai des diagnosticate. Si, desi nediagnosticate, disfunctiile minore ale ficatului sunt mult mai comune. Iar ele sunt factorul de baza care duce la o sanatate precara. Afla deci care sunt "Cele mai bune sfaturi ... [citeste mai mult]

Tehnic vorbind, sanii sunt o parte a corpului formata din tesut adipos, glande si colagen. Psihosocial insa, sanii sunt mult mai mult. Nu intram in detaliere semnificatiilor de natura erotica sau culturala a lor, vrem doar sa spunem ca sanii sunt o sursa de hrana pentru copii si motiv de disconfort in caz de ... [citeste mai mult]

Sistemul nostru imunitar este supus mai multor incercari ca niciodata. Stilul de viata modern este, eufemistic vorbind, nu foarte sanatos. Avem obiceiuri alimentare deficitare, suntem stresati si poluarea mediului creste pe zi ce trece. Nu este de mirare ca a crescut numarul alergiilor, al racelilor, al ... [citeste mai mult]

Sa mananci un curcubeu? Ai putintica rabdare. Stiu ca poate fi un pic plictisitor sa mananci legume, desi stii ca sunt foarte bune pentru tine. Stiu ca probabil ai auzit si ca este indicat sa amesteci legumele pentru a varia dieta. Poate nici asta nu te inspira. Vrei ca portia ta de legume sa fie ... [citeste mai mult]

Retentia de apa care se instaleaza inainte de ciclul menstrual este destul de neplacuta. Exista insa schimbari ale stilului de viata pe care le putem opera, medicamente si suplimente alimentare pe care ni le putem administra pentru a alina efectele acestui simptom. Deci, daca bei apa, faci sport, nu ai ... [citeste mai mult]

Mediul inconjurator are o abilitate senzationala de a-ti modela comportamentul. Tocmai de aceea, schimbari mici operate la nivelul acestuia te pot ajuta sa te lipesti de obiceiurile bune. Iti propunem o lista de elemente practice pe care le poti aplica in lumea ta pentru a trai o viata sanatoasa, fericita ... [citeste mai mult]

Da, atat vreme cat planifici totul cu atentie. Daca mananci o varietate de alimente vegetariene, trebuie sa fii in stare sa-ti acoperi necesarul de vitamine, minerale, proteine si alti nutrienti de care tu si copilul tau aveti nevoie. [citeste mai mult]