Categorii
Desi beneficiile par a fi impresionante, nu te duce la farmacie sa-ti cumperi suplimente. Acestea sunt asociate, conform studiilor, mai multor riscuri si efecte secundare si pot accentua declinul cognitiv al celor cu Alzheimer. Cel mai bine este sa integrezi vitamina E in dieta.
Fructe in coaja si seminte:
- migdale
- alune de padure
- seminte de floarea soarelui
- unt de arahide
- alune
Legume cu frunze verzi:
- spanac
- kale
- sfecla elvetiana
Anumite legume:
- broccoli
- rosii
Uleiuri, cum ar fi:
- ulei de germeni de grau
- ulei de floarea soarelui
- ulei de boabe de soia
- ulei de canepa
- ulei de porumb
- ulei de sofranas
Fructe exotice:
- kiwi
- mango
- avocado.
Doza zilnic recomandata de vitamina E este de 20 mg sau de 30 de unitati internationale, ceea ce inseamna cam 4-5 portii din aceste produse. Poti suplimenta si cu alte alimente bogate in atioxidanti, cum sunt fructele de padure si ciocolata neagra
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
