Categorii
Desi beneficiile par a fi impresionante, nu te duce la farmacie sa-ti cumperi suplimente. Acestea sunt asociate, conform studiilor, mai multor riscuri si efecte secundare si pot accentua declinul cognitiv al celor cu Alzheimer. Cel mai bine este sa integrezi vitamina E in dieta.
Fructe in coaja si seminte:
- migdale
- alune de padure
- seminte de floarea soarelui
- unt de arahide
- alune
Legume cu frunze verzi:
- spanac
- kale
- sfecla elvetiana
Anumite legume:
- broccoli
- rosii
Uleiuri, cum ar fi:
- ulei de germeni de grau
- ulei de floarea soarelui
- ulei de boabe de soia
- ulei de canepa
- ulei de porumb
- ulei de sofranas
Fructe exotice:
- kiwi
- mango
- avocado.
Doza zilnic recomandata de vitamina E este de 20 mg sau de 30 de unitati internationale, ceea ce inseamna cam 4-5 portii din aceste produse. Poti suplimenta si cu alte alimente bogate in atioxidanti, cum sunt fructele de padure si ciocolata neagra
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Strategia Business4Edu - Educatie cu mindset de leadership
Strategia Business4Edu – Educatie cu mindset de leadership va ofera instrumente clare pentru a transforma procesul de invatare intr-o experienta mai placuta mai eficienta si mai relevanta pentru copii si pentru comunitatea scolara Probleme cu care se confrunta sistemul educational si solutii Traim intr-o perioada in care sistemul...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
