Cautarea dupa "fructe" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 101

Studiile arata ca dieta vegetariana creste metabolismul, facand organismul sa arda cu pana la 16% mai multe calorii in trei ore dupa masa, comparativ cu o dieta bazata pe produse din carne sau de origine animala. [citeste mai mult]

Mango aduce numeroase beneficii sanatatii: reduce colesterolul, intareste sistemul imunitar, scade riscul aparitiei cancerului, imbunatateste vederea si incetineste procesul de imbatranire a pielii. Este o sursa excelenta de vitamine (A, C, E, K) si minerale (calciu, fosfor, mageziu, zinc). [citeste mai mult]

Renunta la fumat si incearca sa introduci in stilul tau de viata cateva obiceiuri bune, pentru a te feri cat mai mult de riscul de cancer. Daca faci ceea ce trebuie te feresti si de boli cardiace sau de atacuri cerebrale, iar intreaga ta existenta va beneficia de niveluri mai ridicate de energie pozitiva. [citeste mai mult]

Daca organismul nostru retine apa, aceasta se infiltreaza in tesuturi, ducand la aparitia edemului. Retentia de apa este semna la dereglarii schimbului de lichide intre tesuturi si plasma sangelui. Exista si alte cauze: boli de rinichi, subalimentare cronica ce duce la lipsa de proteine din organism, alergii ... [citeste mai mult]

Cu totii stim ce efecte devastatoare are zaharul asupra sanatatii. Zaharul poate contribui la cresterea in greutate si aparitia diabetului. Cel mai bine este sa renunti la zahar si sa folosesti indulcitori naturali, plini de substante nutritive si antioxidanti. [citeste mai mult]

Semintele de chia sunt o sursa excelenta de fibre, antioxidanti, vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Se pot adauga in iaurt, smoothie, paine sau prajituri. Iata o reteta sanatoasa pentru micul dejun cu seminte de chia! [citeste mai mult]

Nu este deloc usor sa ai copii si sa-i mai si cresti drept. Copiii isi admira parintii si, de aceea, este important ca fiecare parinte sa vorbeasca despre valori, atitudine potrivita si comportament corespunzator. Poti sa dai militaria jos din pod cat vrei, dar copilul nu va invata asa. [citeste mai mult]

Sfecla rosie este renumita pentru faptul ca este de mare ajutor la detoxifierea ficatului, ajutandu-l sa distruga grasimile depozitate. Ea contine multe substante nutritive pe care si le pastreaza indiferent de modul de gatire. Sfecla rosie stimuleaza sistemul imunitar, imbunatatind respiratia celulelor si ... [citeste mai mult]

Stii, desigur, ca este foarte important sa citesti etichetele produselor pe care le cumperi. Numai ca reglementarile in domeniu lasa de dorit si, de multe ori, substantele periculoase fie nu sunt mentionate, fie sunt trecute sub alte nume. [citeste mai mult]

Da, este posibil, dar este nevoie de un pic de munca de planificare, atat la alimentara, cat si acasa. Fii tu cea cumpatata la cumparaturi si alege variante sanatoase, fara a-ti dinamita insa si bugetul. [citeste mai mult]

Ceaiurile preparate din diverse plante medicinale au extraordinare efecte terapeutice. Iata 5 ceaiuri naturale excelente in zilele calduroase de vara! [citeste mai mult]

Cand nu poti sa dormi e una. Dar de ce, atunci cand poti sa dormi, te trezesti obosita, cu dureri sau o stare de mahmureala? Ce se intampla atunci? Despre ce e vorba? Se pare ca, mult prea adesea, problema care este si cauza nu te opreste din dormit, ci iti saboteaza somnul in moduri mai subtile. [citeste mai mult]

Fibrele poate nu sunt la fel de trendy ca alti nutrienti, dar ele sunt foarte importante si, adesea, trecute cu vederea. Desi nu suntem capabili sa digeram fibrele (de aici inca un beneficiu: NU AU CALORII), ele au un efect de burete, absorbind apa si ajutand la o digestie mai lina. [citeste mai mult]

Este mult mai usor sa te tii de dieta atunci cand controlezi complet procesul de gatit. Dar, cand mergi in vacanta, te rupi de stilul de viata strict. Chiar daca iti pare rau. Chiara daca risti sa te ingrasi si sa-ti strici buna dispozitie. Dar lucrurile nu trebuie sa stea chiar asa. [citeste mai mult]

Cu toate vrem un par sanatos si des. Ne-ar placea sa creasca si destul de repede, pentru a ne putea alege coafura perfecta in functie de tendinte, pentru a-l aranja si colora dupa dorinta inimii. Se intampla insa uneori ca parul sa aiba propria sa vointa si sa se opuna. Sa se opreasca din crescut. De ce? [citeste mai mult]

O cana de cafea bauta la micul dejun iti imbunatateste capacitatea de concentrare si memoria. De asemenea, exista dovezi ca o doza moderata de cafea (decofeinizata sau nu) calmeaza durerile de cap, previne diabetul de tip 2 si scade riscul afectiunilor cardiovasculare. [citeste mai mult]

Rafturile magazinelor sunt pline de potiuni si pilule magice create pentru a-ti prelungi viata. Se pare totusi ca nu trebuie sa cumperi nimic, ci ca trebuie sa cunosti cateva strategii simple care te pot ajuta sa faci rost de ceva timp de prelungiri. [citeste mai mult]

Nu am mai vrea sa avem iarasi 18 ani. Dar ar fi grozav ca, macar uneori, sa ne mai simtim ca in adolescenta. Gandeste-te la energia debordanta, la pofta de viata! Incearca urmatoarele trucuri pentru a arata si a te simti grozav! [citeste mai mult]