Cautarea dupa "gustare" a returnat urmatoarele rezultate

Ma refer la gustarea de cu o ora sau o ora jumatate inainte de pranz. Ce e bine sa mananci atunci, pentru a-ti potoli foamea, dar pentru a nu incarca foarte tare numarul de calorii al zilei tale? [citeste mai mult]

Zmeura poate fi consumata pe tot parcursul anului, fie ca este proaspata sau congelata. Insa aceste mici fructe nu sunt doar gustoase. Au un profil nutritional impresionant, fiind astfel una dintre cele mai bune alegeri atunci cand ne referim la gustari sanatoase. [citeste mai mult]

Semintele de floarea soarelui, consumate in stare cruda, aduc o multime de beneficii sanatatii. Ele contin fibre, proteine, grasimi sanatoase, acid folic, magneziu, substante nutritive care intaresc sistemul imunitar. [citeste mai mult]

Ce sunt gustarile pentru noi, pentru altii reprezinta pranzul sau chiar cina. Deh, nu toti suntem la dieta. Indiferent ce rol ar ocupa, gustarile sunt esentiale si foarte avantajoase pentru ca se pot realiza rapid si cu ingrediente variate. [citeste mai mult]

Consumul de cirese aduce corpului vitamine esentiale si fibre, dar si un aport mic de calorii. Gustul lor minunat, compozitia bogata in nutrienti si beneficiile nesfarsite pentru sanatate fac din acestea o alegere excelenta pentru orice dieta. Iata ce beneficii aduc sanatatii! [citeste mai mult]

Stiati ca smochinele au fost fructele preferate ale Cleopatrei? Prima data au fost cultivate in Egipt, iar marile culturi ale lumii le-au considerat un simbol al fertilitatii si prosperitatii. Proaspete sau uscate, sunt foarte hranitoare, constituind o gustare sanatoasa intre mesele principale. In randurile ... [citeste mai mult]

Alunele, migdalele, fisticul si nucile reduc cu 30% sansele de a suferi de boli cardiace. O portie (40 g, aproximativ 12 alune de padure) consumata zilnic ofera protectie contra afectiunilor cardiovasculare, se arata intr-un studiu recent realizat de cercetatori. [citeste mai mult]

Nu exista ceva mai usor de preparat decat aceasta gustare, masa usoara sau aperitiv simplu, cu calorii putine si delicios. Poti sa faci o portie dubla care se va pastra bine in frigider pentru a doua zi. [citeste mai mult]

Din cauza orarului prelungit, a situatiilor neasteptate sau a sedintelor interminabile, pranzul devine lipsit de prioritate. Avem tendita de a sari peste masa de pranz, optand pentru dulciuri sau produse de panificatie. Astfel, nu este de mirare ca in scurt timp cantarul indica cu 3-4 kilograme mai mult. [citeste mai mult]

Toata lumea stie ce trebuie facut pentru a pierde kilogramele in plus: sa manance mai putin si sa faca gimnastica. Pare simplu, dar in viata reala nu este deloc asa. Asa ca ne intrebam pe buna dreptate ce fac unii de reusesc? [citeste mai mult]

Nuci si sanatatea creierului merg mana in mana, chiar daca la prima vedere par doar o gustare simpla. De fapt, nucile sunt considerate de multi specialisti „hrana pentru creier”, datorita profilului lor nutritiv unic. [citeste mai mult]

Chiar daca se spune ca seara nu mai este recomandat sa mananci nimic cu cel putin 4 ore inainte de somn, se intampla sa iti fie foame sau sa ai pofta de o gustare. Pentru a nu-ti ingreuna digestia si pentru a avea un somn linistit, iti recomandam cateva idei de gustari pe care le poti avea seara mai tarziu! [citeste mai mult]

O gustare rapida si gustoasa este tot ceea ce ai nevoie intr-o zi aglomerata. Descopera in articol 6 gustari vegetariene pe care trebuie sa le ai in vedere! [citeste mai mult]

Delicioasa si aromata, salata de primavara leurda cu ridichii se serveste ca aperitiv sau ca gustare. Vezi mai jos de ce ingrediente ai nevoie si cum se prepara aceasta reteta de sezon! [citeste mai mult]

Dovleceii sunt alimentele vedeta ale verii 2015. In functie de gusturile fiecaruia dintre noi, dovleceii pot fi gatiti in diferite moduri: prajiti, la cuptor, pe gratar sau maruntiti la blender. [citeste mai mult]

Au trecut deja 12 ore si nu m-am oprit din mancat. Am luat micul dejun, am trecut la o gustare si apoi a venit pranzul, nici nu stiu cand. [citeste mai mult]

Din seria ce mai gatim astazi, va recomandam o reteta delicioasa si rapid de preparat, ideala pentru gustarea de seara, dupa o zi de munca. [citeste mai mult]

Diabeticii trebuie sa inteleaga valoarea nutritionala a alimentelor, mai ales cand vine vorba de masa sau gustarea de seara, pentru a implementa o strategie de mentinere a glicemiei sub control. [citeste mai mult]