Cautarea dupa "micul dejun" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 28

Cu ajutorul dietei de mai jos poti reusi sa scapi de kilogramele in plus. Dieta dureaza 2 saptamani si toate alimentele sunt 100% naturale. Este ideal sa incepi dieta sambata, mai ales daca lucrezi. Astfel organismul va avea la dispozitie 2 zile sa se obisnuiasca cu noua dieta, timp in care s-ar putea sa se ... [citeste mai mult]

Grapefruitul te ajuta sa arzi grasimile. Principiul dietei este sa mananci un grapefruit la fiecare masa, in total 3 grapefruituri pe zi. Adica: - micul dejun - grapefruit si un ou fiert; - pranz - grapefruit si o salata; - cina - grapefruit si piept de pui. Nutritionistii ne recomanda sa respectam ... [citeste mai mult]

Majoritatea femeilor sunt stresate de greutate. Principalul neajuns al curei de slabire este durata scurta a rezultatelor. Cu cat dieta e mai spectaculoasa, cu atat durata rezultatelor este mai efemera. Aceste diete te pot ajuta sa slabesti 10 kg in doua saptamani dar, dupa ce termini dieta, aceste kilograme ... [citeste mai mult]

Cum obtii un tonus excelent? Iata, mai jos, cateva reguli. 1. Cel mai important este micul dejun. El constituie rezervele de energie ale organismului. Se recomanda 1-2 felii de paine, un pahar cu lapte, iaurt sau branza de vaci (o lingura), un fruct proaspat si o bautura calda (ceai). 2. Consuma cat mai ... [citeste mai mult]

In mod curent, cand vorbim de silueta, ne gandim la calorii si la gimnastica. Asta-i foarte bine, dar nu-i destul. Trebuie sa stii si ce defavorizeaza slabitul: - nu slabesc cele care mananca doar o data pe zi. Este bine sa ai cel putin trei mese pe zi. E important, mai ales, sa nu sari peste micul ... [citeste mai mult]

Cu totii stim ca micul dejun este considerat cea mai importanta masa a zilei. Multi dintre noi nu avem timp sau nu putem manca la o ora atat de matinala. Altii evita micul dejun din dorinta de a slabi sau pentru a acorda prioritate altor activitati. Insa, nu uitati, o zi buna incepe cu un mic dejun ... [citeste mai mult]

Fructele si legumele sunt elemente cheie din dieta de zi cu zi. Nutritia si sanatatea sunt cele doua motive pentru care trebuie sa consumi fructe si legume. Opteaza pentru cele mai inchise la culoare deoarece sunt mai bogate in antioxidanti. [citeste mai mult]

Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este reprezentat de pofta exagerata de mancare. Aceasta pofta are cauze care tin de stilul de viata si de alimentatia slaba calitativ, “gandita” in primul rand ... [citeste mai mult]

Micul dejun trebuie, in zilele noastre, sa respecte 3 cerinte care, la prima vedere, se bat cap in cap: sa fie gustos, sanatos, dar si rapid. Rapid si usor de preparat si de consumat. Multi dintre noi prefera sandwich-ul pentru micul dejun, fiindca “se face” simplu. Desi de obicei nu contine un numar ... [citeste mai mult]

Schimbarea unor obiceiuri alimentare mai putin sanatoase este un demers dificil, dar care merita din plin daca ne gandim la castigul adus sanatatii. Aceasta deoarece vorbim despre un castig concretizat in cresterea semnificativa a vitalitatii, in prevenirea aparitiei unor boli si in ani de viata in plus. ... [citeste mai mult]

Micul dejun Imi prepar o salata din oua, cas putin sarat, masline, ardei, castraveti si rosii. Condimentez salata cu oregano, piper alb, putin ulei de masline, otet de mere si sare. Mananc o portie buna, cu doar o felie de paine neagra. Salata asta este fantastica si, pe deasupra, imi era pofta de asa ceva. ... [citeste mai mult]

Dis-de-dimineata ma echipez repede si fuga la tenis de masa. Chiar trebuie sa ne grabim, ca sa prindem mese libere (nu ne-am facut rezervare). Succes. 2 ore de ping-pong ne-au cam vlaguit...am si fost lacomi. Dar lasa, suntem inca tineri, ne revenim noi pana data viitoare! Micul dejun Mai bine zis, ... [citeste mai mult]

Ma trezesc relativ tarziu. Ma voi misca repede, poate totusi am sanse sa prind piata cat de cat...explorabila, ca sa folosesc un termen preferat si de maestrii branduitori. Micul dejun Micul dejun consta in 2 banane urmate de un covrig, mancate in piata, pe culoarele deja destul de aglomerate dintre ... [citeste mai mult]

Dan si Iulia pun punct, in aceeasi zi, regimului de slabire si trec la o dieta de mentinere a masei corporale. Dan a slabit in total 14 kg (acum are 93) iar Iulia 15 (63 kg in prezent). Iulia este in culmea fericirii pentru succesul obtinut, dar este (zice ea...) constienta ca mentinerea greutatii implica un ... [citeste mai mult]

Zgomotul unei alarme ma face sa ma trezesc mai devreme decat de obicei. Ce-ar fi sa fac acum, dimineata, putina miscare? Incep cu o incalzire usoara, dupa care fac cateva exercitii de streching fara sa “fortez” si inchei cu o serie lunga de balansari. Cele 15 minute de miscare mi-au prins bine, acum sunt ... [citeste mai mult]

O dimineata frumoasa. Imi este putin foame, dar habar nu am ce sa mananc. Mai bine iau micul dejun la servici... Micul dejun Mi-am luat, in drum spre servici, banane si mere. As fi mancat ciocolata, dar si fructe...mai bine ma limitez la fructe. Ora 10,00: servesc micul dejun, adica 2 banane si un mar verde ... [citeste mai mult]

Micul dejun Incep cu 2 piersici. Iau o scurta pauza, conform cerintelor dietei, ca sa pot trece apoi la lucruri mai serioase. Imi prepar o salata de rosii, ardei, castraveti si branza, condimentata cu sare, ulei, otet si oregano. Mananc o portie zdravana cu doar o felie de paine neagra. Despre calorii azi ... [citeste mai mult]

Micul dejun Incep cu un suc de mere verzi diluat cu apa (2/3 suc si 1/3 apa). Pun apoi pastele integrale la fiert (o patrime din pachetul de 400 g). Micul dejun de astazi este alcatuit din paste integrale, urda si iaurt, cu putin suc de rosii si sare adaugata. Totalul de calorii, cu sucul de mere cu tot, ... [citeste mai mult]