Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sandwich cu ou si cas

Sandwich cu ou si cas
Sandwich cu ou si cas

Micul dejun trebuie, in zilele noastre, sa respecte 3 cerinte care, la prima vedere, se bat cap in cap: sa fie gustos, sanatos, dar si rapid. Rapid si usor de preparat si de consumat. Multi dintre noi prefera sandwich-ul pentru micul dejun, fiindca “se face” simplu. Desi de obicei nu contine un numar mare de ingrediente, exista numeroase variante de sandwich. Din pacate, de multe ori criteriul sanatatii este ignorat atunci cand il preparam, caz in care din cerintele enuntate la inceput ramane “sa-l fac repede, daca se poate si gustos”... Sandwich-ul pe care vi-l propun este nu doar rapid de facut si gustos, dar si foarte sanatos. Ingrediente pentru un sandwich: paine integrala/neagra (2 felii), cas putin sarat (o felie), 4 felii de ou (cu tot cu galbenus, dintr-un ou fiert), o frunza de varza rosie, o jumatate de ardei, chimen. Puneti chimenul in galbenusul oualor. Este drept, pentru acest sandwich trebuie sa fierbeti oul si sa spalati si taiati ardeiul, dar il puteti pregati de seara. Cu varza este simplu, desfaceti o frunza din ea. Prepararea unor astfel de sandwich-uri dureaza intre 12 si 15 minute. De ce este sanatos acest sandwich? Galbenusul de ou si chimenul stimuleaza tonusul mental, creativitatea si cresc rezistenta la stres. Casul si oul ne ofera calciu si vitamina D, foarte necesare mai ales in sezonul rece. Varza rosie si ardeiul contin vitamine si pigmenti antioxidanti din belsug. Exista, daca este sa fim foarte stricti, si un “compromis” pe care sandwich-ul acesta il presupune, anume combinatia dintre lipidele galbenusului si glucidele casului (si ale painii). In acest caz, insa, digestia practic nu va fi ingreunata, deoarece sandwich-ul include multe fibre (din painea integrala, varza si ardei) iar galbenusul de ou nu ridica aceleasi probleme ca alte surse de grasimi (este in cantitate mica si are o compozitie complexa, incluzand si proteine). Din aceleasi motive, aceasta combinatie nu favorizeaza, in sandwich-ul propus, ingrasarea. Pofta buna si sanatoasa!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre varza rosie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sandwich

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cas

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ou

Spune-ne opinia ta despre "Sandwich cu ou si cas"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Sandwich cu ou si cas"

Troy Ransone @ 03-Aug-2011
"Heya! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to stop hackers?"
מיטות ילדים @ 20-Iun-2011
"היי, רציתי להמליץ לכם על אתר המכיל ארונות הזזה ועוד.."
Order status @ 20-Iun-2011
"O . k ., it really is a nice beginning but i'm going to look into that a bit more. Will show you just what else i've found."
Shanelle Hartlep @ 19-Iun-2011
"My partner and i absolutely have to think a lot more in that direction to see a few things i can do regarding it."
antique furniture restoration @ 19-Iun-2011
"I'll right away clutch your rss as I can not in finding your email subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Kindly allow me realize in order that I could subscribe. Thanks."

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.
Un stil de viata dezechilibrat care are in prim plan o dieta nepotrivita si lipsa odihnei nu face ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0