Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida

Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida
Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida

Majoritatea femeilor sunt stresate de greutate. Principalul neajuns al curei de slabire este durata scurta a rezultatelor. Cu cat dieta e mai spectaculoasa, cu atat durata rezultatelor este mai efemera. Aceste diete te pot ajuta sa slabesti 10 kg in doua saptamani dar, dupa ce termini dieta, aceste kilograme se recastiga in zece zile.


Aceste diete deregleaza organismul. Pentru evitarea eforturilor zadarnice, se recomanda: primele sapte zile se tine o dieta saraca in calorii, dar cu proteine suficiente ca sa se evite oboseala si foamea chinuitoare; urmeaza o "faza de consolidare" de una-doua saptamani, care trebuie respectata inainte de a relua alimentatia obisnuita.
Ce poti face pentru a scapa de kilogramele in plus:
- sa te trezesti cu o ora mai devreme pentru jogging ;
- sa renunti la prajituri;
- sa renunti la painea proaspata;
- sa mergi la aerobic;
- sa mananci fructe si legume;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

- sa renunti la lift in favoarea urcatului pe trepte.
Concret, iata ce trebuie facut:
Faza de 7 zile:
- dimineata (cand te trezesti): un pahar de apa;
- la micul dejun: cafea sau ceai, o felie de paine cu un pahar cu iaurt, 100 g branza de vaci sau un pahar cu lapte batut si un mar;
- la pranz: salata de cruditati;
- seara: 125 g carne slaba fiarta sau fripta si legume proaspete sau fierte, fara grasime, un iaurt sau 40 g branza de vaci.
Iata cateva alimente care alunga senzatia de foame fara a spori riscul cresterii greutatii:
- lapte smantanit: un pahar = 48 calorii;
- iaurt slab: un pahar = 55 calorii;
- branza de vaci: 100 g = 48 calorii;
- un albus de ou batut spuma = 20 calorii;
- piept de pui: 100 g = 105 calorii; - salata verde: o bucata =15 calorii;
- supa de legume: o farfurie = 15 calorii; - fructe: 150 g (mere, capsuni, piersici) = 50 calorii.
Si acum, cateva sfaturi:
- mancati incet si savurati mancarea;
- preferati cruditati sau supe de legume decat mezeluri si maioneze;
- bazati-va pe carne slaba de vaca sau de pasare.
Faza de consolidare:
- dimineata (cand te trezesti): un pahar cu apa;
- la micul dejun: cafea sau ceai, un iaurt sau 100 g branza de vaci;
- la pranz: salate, orez fiert (150 g), un iaurt sau 40 g branza de vaci;
- dupa-amiaza: un iaurt sau un pahar cu sana;
- seara: ca si la pranz (se pot inlocui cruditatile cu un pahar cu suc de legume).


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Spune-ne opinia ta despre "Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Trucuri pentru o dieta eficienta si rapida"

olteanu @ 07-Ian-2012
"cu aceasta reteta am slabit 18 kg in 3 luni, este super , dar si miscare la sala"
Redactia SaFiiTuSanatos.ro @ 07-Ian-2012
"Ma bucur ca acest articol va este de folos. Multumesc pentru urare. Astept comentariile dvs. si la celelalte articole."
Farcut Maria @ 07-Ian-2012
"Va multumim frumos, pt. "reteta de slabire" Bunul Dumnezeu sa va binecuvanteze, iar la randul Dvs. sa fiti o binecuvantare pt. altii. La multi ani ! Maria Farcut"

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0