De ce unele femei nu pot slabi?

In mod curent, cand vorbim de silueta, ne gandim la calorii si la gimnastica. Asta-i foarte bine, dar nu-i destul. Trebuie sa stii si ce defavorizeaza slabitul: - nu slabesc cele care mananca doar o data pe zi. Este bine sa ai cel putin trei mese pe zi. E important, mai ales, sa nu sari peste micul dejun. - este necesar sa se fractioneze ratia alimentara zilnica. De ce? Digestia, adica prelucrarea alimentelor si asimilarea lor, reprezinta o ardere care consuma calorii. Cu cat avem mai multe mese "mici", cu atat se ard mai multe calorii. - este contraindicat sa transformi cina in masa principala. De ce? Pentru ca seara ritmul arderilor se incetineste si grasimea se depune mai usor. - masa de seara trebuie sa fie mai sumara, accentul punandu-se pe cea de dimineata. - ocoleste situatiile stresante pentru ca acestea aduc perturbari in activitatea glandelor endocrine si a hormonilor. Asta inseamna  kilograme in plus.