Cautarea dupa "salate" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 4

Primavara ne aduce, printre altele, numeroase verdeturi pe care le folosim la salate si la alte mancaruri, verdeturi bogate in vitamine si alti antioxidanti. In aceasta perioada gasim, in majoritatea pietelor, si loboda. Este o planta mai putin folosita, oarecum subestimata in raport cu calitatile sale si ... [citeste mai mult]

Doriti sa incercati o salata racoritoare, hranitoare si apetisanta, dar saraca in calorii? Urmatoarea salata de pui cu iaurt grecesc este ideala pentru masa de pranz sau cina, in special daca vrei sa slabesti. Este usor de preparat si absolut delicioasa. Incearc-o si tu! [citeste mai mult]

Ingrediente: 1 varza mare alba – de 450 g, 8 caise uscate rehidratate, 4 linguri miez de nuca, 400 ml suc proaspat de portocale, 1 borcan mic de iaurt simplu natural, 4 linguri miere lichida, coaja de la 1 lamaie. Mod de preparare: toaca fin ... [citeste mai mult]

Ingrediente: 1 kg de ciuperci champignon, 1 piept de pui, 1 capatana de usturoi, 1 legatura de marar verde, maioneza dupa gust, sos de soia, curry. Mod de preparare: Ciupercile se spala si se pun intregi in apa clocotita cu condimente. Pieptul de pui ... [citeste mai mult]

Ingrediente: 1 conserva ton (de 160 gr); 2 avocado; 2 linguri ulei de samburi de struguri; 2 oua fierte; 1 ceapa mica; cateva fire patrunjel; 1 lingura suc de lamaie; sare; piper. Mod de preparare: Se taie avocado in doua pe lungime, se scoate ... [citeste mai mult]

Ingrediente: 6 cartofi, 1 ceapa uscata, ceapa rosie sau ceapa verde, 200 g masline, 1-2 rosii, 2 oua fierte tari, gogosari muarti, castraveti murati, ulei, otet de mere sau zeama de lamaie, sare, piper, patrunjel. Mod de ... [citeste mai mult]

Ingrediente (pentru 4 portii): 400 g de ficat de pui, 2 linguri cu ulei de masline extravirgin, 125 g de unt nesarat, 2 fire proaspete de rozmarin, 2 catei de usturoi, pisati, 2 legaturi de nasturel, 2 rosii mari, feliate, 2 lingurite cu seminte de ... [citeste mai mult]

Ingrediente: 4 morcovi, 1 telina, 1 mar, 1 radacina de hrean, 2 galbenusuri de ou, 150 ml de ulei, mustar, lamaie, frunze de salata, sare. Mod de preparare: Morcovii, telina si hreanul se dau pe razatoarea mica, marul pe razatoarea mare. ... [citeste mai mult]

Ingrediente: 3 teline mari, 150 ml de smantana, sare. maioneza din:  ½ pahar cu ulei, 3 galbenusuri, zeama de la ½ de lamaie. Mod de preparare: Telina se spala, se curata si se da prin razatoarea mare. Se freaca putin telina rasa cu ... [citeste mai mult]

Daca vrei sa introduci mai multe alimente de origine vegetala in meniul zilnic, retetele vegetariene sunt un punct de plecare excelent. O alimentatie fara carne nu trebuie sa fie complicata, lipsita de savoare sau bazata exclusiv pe salate. Cu ingredientele potrivite, poti pregati mese consistente, colorate ... [citeste mai mult]

Dulce, parfumat si zemos, pepenele galben este asociat, de cele mai multe ori, cu deserturile simple sau cu gustarile racoritoare din zilele toride. Totusi, in bucatariile din intreaga lume, este folosit in preparate mult mai variate, de la salate sofisticate si aperitive elegante pana la smoothie-uri, ... [citeste mai mult]

Spanacul este unul dintre acele ingrediente care nu au nevoie de prea multa prezentare. Il stim din bucataria de acasa, in retete simple si gustoase, dar in acelasi timp se potriveste perfect si in preparate mai moderne. Fie ca il adaugi intr-o mancare clasica sau il folosesti in paste, tarte sau salate, ... [citeste mai mult]

Mango este un fruct tropical apreciat nu doar pentru aroma sa dulce si textura suculenta, ci si pentru proprietatile sale nutritive. Plin de vitamine, antioxidanti si fibre, poate fi integrat cu usurinta in dieta zilnica, fie ca gustare rapida, fie in salate, smoothie-uri sau deserturi sanatoase. Consumat ... [citeste mai mult]

Fructele si legumele de primavara sunt printre cele mai sanatoase alimente, deoarece sunt proaspete si pline de nutrienti. Dupa lunile reci de iarna, in care am consumat mai mult alimente conservate sau importate, sosirea legumelor si fructelor de sezon este o adevarata bucurie. Pentru a integra aceste ... [citeste mai mult]

Desi nautul este asociat de obicei cu preparate sarate precum hummusul, salatele sau tocanitele, acest ingredient versatil poate fi folosit cu succes si in deserturi. Datorita texturii sale cremoase si gustului discret, nautul se integreaza perfect in prajituri, biscuiti, creme sau chiar mousse-uri. In plus, ... [citeste mai mult]

Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, sa ai mai multa energie sau sa iti sustii dieta de slabire, chia poate fi un aliat de nadejde. Ce le face atat de speciale? Sunt pline de fibre, proteine, ... [citeste mai mult]

Daca esti in cautarea unui ingredient simplu, dar plin de nutrienti, semintele de chia sunt alegerea perfecta. Aceste seminte mici si versatile au castigat popularitate datorita continutului ridicat de fibre, proteine, acizi grasi omega-3 si antioxidanti. Le poti adauga in smoothie-uri, budinci, paine sau ... [citeste mai mult]

Usor de gatit, cu o textura fina si un gust delicat, dovlecelul poate fi folosit intr-o multime de retete, de la supe si salate pana la preparate consistente la cuptor sau pe gratar. In plus, dovlecelul este prietenos cu silueta, avand foarte putine calorii, dar si o multime de nutrienti benefici – fibre, ... [citeste mai mult]