Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ton - Top 5 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea la 2018-10-16
Ton - Top 5 beneficii pentru sanatate
Consumul de ton ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea tulburarilor cardiovasculare, scaderea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol si pierderea kilogramelor in plus. Mai mult, are capacitatea de a stimula sistemul imunitar, de a creste energia, de a ajuta la ingrijirea pielii si de a creste numarul de celule rosii.


Ton - Valori nutritionale

 
Tonul este un peste de apa sarata ce face parte din familia Scombridae, ordinul Perciformes, pesti de valoare gustativa si comerciala.
 
Beneficiile pentru sanatate pot fi atribuite continutului impresionant de vitamine, minerale si compusi organici gasiti in carnea de ton, la care se adauga antioxidanti si proteine, fara grasimi mult prea saturate sau sodiu.
 
Tonul are, de asemenea, niveluri impresionante de seleniu, fosfor, fier, magneziu si potasiu. In ce priveste vitaminele, carnea de ton ofera organismului vitamina B12 si niacina, precum si o cantitate semnificativa de vitamina B6 si riboflavina.
 

Top 5 beneficii pentru sanatate!

 
1) Protejeaza sanatatea inimii
 
Cel mai important beneficiu pentru sanatate pe care il ofera tonul reprezinta capacitatea de a sprijini sanatatea inimii.
 
Carnea de ton contine un nivel ridicat de acizi grasi Omega-3, care contribuie la reducerea acizilor grasi Omega-6 si a colesterolului rau (LDL) din artere si vase de sange.
 
2) Regleaza tensiunea arteriala
 
Acizii grasi Omega-3 pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
 
Potasiul, gasit in ton, constituie un vasodilatator, fiind excelent pentru scaderea tensiunii arteriale.
 
3) Sprijina sanatatea ochilor
 
Carnea de ton este bogata in acizi grasi Omega-3, fiind o optiune buna pentru prevenirea tulburarilor oculare, cum ar fi - degenerescenta maculara legata de varsta.
 
4) Intareste sistemul imunitar
 
Tonul are in compozitie o cantitate semnificativa de vitamina C, zinc si mangan, toate fiind considerate antioxidante.
 
Antioxidantii reprezinta unul dintre mecanismele de aparare impotriva radicalilor liberi.
 
5) Creste nivelul de energie
 
Complexul de vitamine B din ton este implicat in stimularea metabolismului, cresterea eficientei organelor, protejarea pielii si cresterea nivelului de energie.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Somon - Top 5 beneficii pentru organism.




Sursa foto: pexels.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator


Impresioneaza-ti membrii familiei si prietenii cu niste mancaruri pur si simplu DELICIOASE gatite de mana ta Cartea "Calatorii culinare" iti prezinta 101 de retete secrete ale unor mancaruri savuroase perfect accesibile oricarui bucatar amator 101 mancaruri cum nu ai mancat in viata ta Singura reactie posibila dupa ce le vei degusta...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.54 din 5 - 12 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ton

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Cele mai citite articole

Inca din copilarie, ai vazut macar o data bijuterii cu perle, pe care bunicile le pastrau la loc de ...
O vacanta activa, plina de adrenalina, in care sa descoperi peisaje inedite si sa ai parte de noi ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0