6 motive pentru a manca afine

Afinele sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe de padure care ajuta la prevenirea diferitelor boli si afectiuni. Pe langa faptul ca sunt delicioase, sunt foarte bogate in fibre si nutrienti.
Contin antioxidanti numiti antocianine care le ofera culoarea albastra. Acesti antioxidanti stimuleaza circulatia sangelui, oxigeneaza creierul si imbunatatesc capacitatea de memorare.
Se consuma proaspete, sub forma de suc, compot, sirop, lichior, afinata, dulceata.
Afinele sunt sarace in calorii, insa extrem de bogate in vitamina C, fibre, vitamina E si alti nutrienti care ajuta la regenerarea celulelor creierului. Daca ti-e pofta de ceva dulce si aromat, incearca reteta noastra de prajitura cu afine!
Datorita proprietatilor antiinflamatorii, astringente si antiseptice, afinele sunt folosite cu succes in medicina naturista. Sunt utile pentru tratarea vanatailor, a inflamatiilor usoare.
De asemenea, consumul de afine scade nivelul zaharului din sange, fiind indicate bolnavilor de diabet.
Beneficiile afinelor pentru sanatatea ta
1. Sunt bogate in antioxidanti.
Asa cum spuneam mai sus, afinele sunt unele dintre cele mai importante surse de antioxidanti recunoscuti pentru proprietatea de prevenire si combatere a bolilor cardiace.
2. Previn afectiunile ochilor.
Sporesc acuitatea vizuala si pot trata afectiunile ochilor (glaucoma, miopie).
3. Remediu pentru indigestie.
Ceaiul de afine poate fi folosit cu succes pentru infectiile gastrointestinale.
4. Sporesc performantele intelectuale.
Cercetatorii au descoperit ca imbunatatesc capacitatea de invatare si sporesc performantele intelectuale. Contin flavonoide care ajuta la imbunatatirea memoriei si a functiilor cognitive.
5. Combat oboseala.
Totodata, siropul de afine dar si ceaiurile preparate din frunzele si florile plantei combat diabetul, colita si oboseala cronica. Sucul de afine, baut dimineata la micul dejun, stimuleaza apetitul si iti ofera energie intreaga zi.
6. Leac pentru diaree.
In medicina naturista, afinele si frunzele aceastora se folosesc ca leac pentru diaree.

Sursa foto: www.sxc.hu