Top 3 obiceiuri nesanatoase la care sa renunti anul acesta

Desigur, asta nu se face peste noapte si nu fara eforturi sustinute, pentru ca asa functioneaza lucrurile cand discutam despre schimbari mari, importante.

Care sunt cele 3 obiceiuri nesanatoase pe care te provocam sa le abandonezi pana la finalul anului:

1. Renunta la fumat, chiar si la cel pasiv sau de ocazie, cum spun unii. Adica atunci cand ceri cate o tigara la cafea sau cand iesi in oras, sau cand esti suparat si crezi ca toate se rezolva daca tragi cateva fumuri dintr-o tigara...

Daca nu fumezi, din start te felicitam caci deja duci o viata mai sanatoasa decat o gramada de persoane care inca nu au renuntat la tigari.

2. Renunta la alcool. Nimeni nu spune ca nu poti sa bei un pahar mic de vin de tara, dupa masa, la cina. Dar sa fie unul singur si nu zilnic. Si sa fie vin de tara pentru ca sunt o gramada de producatori care fac vin din apa de la chiuveta, coloranti, arome si conservanti. Restul e tacere...

Evident ca nu ti-ar recomanda niciun medic sa tai shot-uri pe gat sau sa bei cateva cocktailuri pe saptamana. Imagineaza-ti ca alcoolul iti oboseste ficatul, splina, bila, sistemul digestiv, inima si plamanii. Alcoolul nu are nici macar un beneficiu.

3. Renunta la tampoanele interne si treci pe externe, daca cumva foloseai. Medicii ne avertizeaza ca tampoanele interne sunt periculoase, chiar daca multe persoane inca le folosesc.

Cel mai simplu ar fi sa stati de vorba cu ginecologul personal si sa il intrebati care sunt riscurile la care va supuneti de fiecare data cand purtati un tampon intern. Vedeti ce va spune si luati apoi o decizie inteleapta.

Vom mai continua si cu alte obiceiuri nesantoase pe care le lansam sub forma de provocare. Sa vedem cine intra in marea cursa pentru marele premiu... Nu avem cadouri in bani sau in masini. Premiul este sanatate pe termen lung.


 sursa foto: StockPhoto.com