SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Trucuri pentru a scapa de balonare

de Alina Negrutiu la

Trucuri pentru a scapa de balonare

Ai un eveniment festiv peste cateva zile si ti-este teama ca burtica ti se va observa prin rochia delicata pe care ti-ai cumparat-o special pentru ocazie. Cand suferi din balonari nu te simti confortabil. Sa stii ca exista solutii si pentru tine.

Mananca alimente bogate in potasiu. Potasiul ajuta la reglarea fluidelor in corp si elimina balonarea. Bananele, mangoul, spanacul, rosiile, nucile, toate sunt bogate in potasiu. Cu ajutorul lor vei reusi sa elimini excesul de fluide din corp si sa scapi de balonare.

Fii atenta la obiceiuri daunatoare. Mesteci guma, bei sucul cu paiul, vorbesti in timp ce mananci, fumezi.

Evita alimente cu amidon. Macaroanele, pastele, painea, cartofii etc. duc la balonare. Evita astfel de alimente inainte de culcare.

Uita de bauturile carbogazoase, caci bulele iti umfla burtica.

Fa sport. Fa miscare cel putin 15-20 de minute pe zi. Te ajuta sa faci ca mancarea sa se miste mai rapid prin tractul digestiv. Iar faptul ca transpiri duce la eliminarea lichidelor in exces. Dormi cel putin 8 ore pe noapte. Lipsa de somn te ingrasa.

Elimina alimente care provoaca gaze. Este foarte important sa elimini alimentele care baloneaza, cum ar fi zaharul si alcoolul.

Evita condimentele iuti. Acestea iti irita stomacul si te baloneaza. Ne referim la piper, ceapa, mustar iute, chilli, ridiche, usturoi, otet.

Aplica presiune pe abdomen. Maseaza-ti abdomenul in directia tractului gastrointestinal. Apasa cu degetele in dreptul soldului drept si in jos, spre colon.

Mesteca bine mancarea. Mesteca fiecare bol alimentar de 32 de ori. Mancarea nedigerata ajunge in intestin si este atacata de bacterii, eliminand gaze in acest proces.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator

Calatorii culinare 101 de retete secrete accesibile oricarui bucatar amator

Impresioneaza-ti membrii familiei si prietenii cu niste mancaruri pur si simplu DELICIOASE gatite de mana ta Cartea "Calatorii culinare" iti prezinta 101 de retete secrete ale unor mancaruri savuroase perfect accesibile oricarui bucatar amator 101 mancaruri cum nu ai mancat in viata ta Singura reactie posibila dupa ce le vei degusta...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Sanatate
Balonare
Cum sa scapi de balonare
Alimente bogate in potasiu

Articole similare

Semne surprinzatoare ale unei inimi bolnave

Semne surprinzatoare ale unei inimi bolnave
Cu totii am citit semnele unui atac de cord pe usile de la cardiologie. Ce ar fi insa daca am putea citi si semnalele mult mai timpurii care ne dau ... [detalii]

4 motive pentru care nu slabesti

4 motive pentru care nu slabesti
Respecti orele de masa si ai o alimentatie sanatoasa, ai renuntat la dulciuri, faci sport si cu toate acestea nu slabesti? Iata care pot fi cauzele:[detalii]

5 alimente recomandate pentru o sanatate de fier

5 alimente recomandate pentru o SANATATE de fier
Regimul alimentar joaca un rol important pentru sanatatea psihica si pentru functiile creierului. Tu stii sa mananci sanatos?[detalii]

De cate ore de somn avem nevoie?

De cate ore de somn avem nevoie?
Expertii considera ca somnul odihnitor ajuta organismul sa se regenereze furnizand energia necesara pentru ziua urmatoare. Orele de somn de care avem ... [detalii]

Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor

Top 5 ceaiuri pentru un somn linistit si odihnitor
Nu poti sa dormi? Descopera in articol cinci sortimente de ceaiuri care te pot ajuta sa obtii un somn odihnitor si linistitor![detalii]

Ultimele articole

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei

Start energic: 5 idei rapide de mic-dejun satios pentru femei
Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta ... [detalii]

Alimentele calde de care nu ne putem lipsi iarna

Alimentele calde de care nu ne putem lipsi iarna
De cate ori ai trecut pe langa un stand cu mancare calda iarna si ai simtit ca nu poti rezista? Nu esti singura. Exista o stiinta in spatele poftelor ... [detalii]

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi

7 lucruri simple care te pot ajuta sa fii mai fericita in fiecare zi
Fericirea nu este despre a avea totul sub control si nici despre a zambi mereu. Este despre a te simti bine cu tine, chiar si in zilele in care esti ... [detalii]

Linistea de dupa control: de ce femeile fericite nu amana vizita la medic

Linistea de dupa control: de ce femeile fericite nu amana vizita la medic
Ne dorim cu toate sa fim fericite. Cautam fericirea in lucruri mici: o cafea buna dimineata, o rochie noua care ne vine perfect, o iesire cu fetele ... [detalii]

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat

Cum se prepara sucul de sfecla rosie si de ce este recomandat
Sucul de sfecla rosie este o bautura simpla, dar tot mai des aleasa de cei care cauta solutii naturale pentru a-si sustine sanatatea. Se prepara ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Cele mai bune 11 surse de proteine pentru vegetarieni!

Cele mai bune 11 surse de proteine pentru vegetarieni!
Vegetarienii se hranesc mult mai bine decat persoanele care consuma si carne, oua si lactate. Este rezultatul studiilor efectuate de doctori si ... [detalii]

Turmericul previne bolile de inima si cancerul

Turmericul previne bolile de inima si cancerul
Turmericul sau curcuma, condiment originar din India, este cheia rezolvarii multor probleme de sanatate. Pe langa aroma deosebita pe care o ofera ... [detalii]

Sindromul colonului iritabil poate deveni amintire

Sindromul colonului iritabil poate deveni amintire
Stim cu totii care sunt statisticile: unu din patru oameni sufera de Sindromul Colonului iritabil. Si acesta nu este floare la ureche, caci sapa ... [detalii]

Cura cu ceai de papadie: calea naturala pentru a pierde sanatos in greutate

Cura cu ceai de papadie: calea naturala pentru a pierde sanatos in greutate
Una din cele mai puternice plante cu proprietati detoxifiante este banala papadie. Frunzele, tulpinile si radacinile contin substante amare care ... [detalii]

Ce este cardamomul, condimentul amintit in Biblie?

Ce este cardamomul, condimentul amintit in Biblie?
Cardamomul reprezinta unul dintre cele mai pretioase condimente din lume, alaturi de turmeric, sofran si vanilie. Costa mult, dar merita toti banii ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa va reglati tranzitul intestinal: Solutii naturale si eficiente

Cum sa va reglati tranzitul intestinal: Solutii naturale si eficiente
Un tranzit intestinal regulat si eficient contribuie la o digestie buna, la absorbtia optima a nutrientilor si la eliminarea toxinelor din organism. ... [detalii]

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori

Ce sa mananci pentru un metabolism rapid dupa sarbatori
Perioada sarbatorilor a fost, pentru multi dintre noi, sinonima cu mese bogate, dulciuri si mancaruri care depasesc cu mult cantitatea zilnica ... [detalii]

Combinatii de alimente care iti usureaza digestia si reduc balonarea

Combinatii de alimente care iti usureaza digestia si reduc BALONAREa
Digestia nu depinde doar de ce mancam, ci si de cum combinam alimentele. Anumite asocieri pot reduce balonarea, senzatia de greutate si disconfortul ... [detalii]

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti

Cum afecteaza zaharul corpul tau si de ce e bine sa-l inlocuiesti
Multi oameni se confrunta cu dificultati atunci cand incearca sa reduca zaharul din alimentatie. Te intalnesti zilnic cu tentatii dulci, fie ca ... [detalii]

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala

Sanatatea incepe din interior: 4 piloni pentru un microbiom intestinal echilibrat si o stare de bine generala
In ultimii ani, unul dintre cele mai fascinante subiecte din lumea sanatatii si a starii de bine este microbiomul intestinal. Considerat de multi ... [detalii]

Mai multe articole despre balonare

Articole similare

Remedii naturale care te scapa de balonare

Remedii naturale care te scapa de balonare
Balonarea este inconfortabila, inestetica si este cauzata in cea mai mare parte de probleme digestive si obiceiuri alimentare incorecte. Exista ... [detalii]

Ultimele articole

Mai multe articole despre cum sa scapi de balonare

Articole similare

Noile reguli ale mancatului sanatos

Noile reguli ale mancatului sanatos
Plictisitoarele si invechitele reguli care ne vorbeau despre viata sanatoasa sunt acum, in parte, bune de aruncat la gunoi, caci noile cercetari au ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu

ALIMENTE BOGATE IN POTASIU
Potasiul este un mineral esential pentru functionarea organismului, in special pentru celulele nervoase; el ajuta la functionarea muschilor, la ... [detalii]

6 moduri de a combate retentia de apa in corp

6 moduri de a combate retentia de apa in corp
Excesul de apa din tesuturi poate provoca umflarea mainilor, picioarelor, gleznelor si picioarelor. Poate apare din cauza sedentarismului, sau poate ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu: rolul lor in mentinerea sanatatii

ALIMENTE BOGATE IN POTASIU: rolul lor in mentinerea sanatatii
Potasiul este un mineral esential care joaca un rol important in functionarea corecta a organismului uman. De la reglarea tensiunii arteriale pana la ... [detalii]

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare

Ce sa faci dupa ce mananci multa sare
Organismul are nevoie de sare pentru controlul volumului de sange, buna functionare a sistemului nervos si pentru digestie, sarea avand capacitatea ... [detalii]

Ultimele articole

Detoxifierea ficatului in 4 pasi simpli. Cele mai bune alimente pentru un ficat sanatos

Detoxifierea ficatului in 4 pasi simpli. Cele mai bune alimente pentru un ficat sanatos
Ficatul produce bila, este responsabil pentru purificarea sangelui si prelucrarea nutrientilor din alimente. Cand functia hepatica nu functioneaza la ... [detalii]

Alimente care anuleaza efectul medicamentelor: 7 combinatii periculoase

Alimente care anuleaza efectul medicamentelor: 7 combinatii periculoase
Unele fructe, legume si bauturi consumate in mod obisnuit pot afecta modul in care medicamentele sunt absorbite sau metabolizate in organism. In ... [detalii]

Alimente bogate in potasiu

ALIMENTE BOGATE IN POTASIU
Potasiul contribuie la buna functionare a organismului, caci intervine in toate procesele metabolice, ajutand activitatea muschiului cardiac, dar si ... [detalii]

Cum previi retentia de apa in organism

Cum previi retentia de apa in organism
Retentia de apa reprezinta acumularea excesiva de lichide in tesuturile organismului. Simptomele includ umflarea gleznelor, fluctuatii de greutate, ... [detalii]

4 motive pentru a manca zilnic alimente bogate in potasiu

4 motive pentru a manca zilnic ALIMENTE BOGATE IN POTASIU
Din moment ce este mineralul aflat pe locul al treilea in ceea ce priveste cantitatea in organismul uman, exista si suficiente motive pentru a ... [detalii]

Mai multe articole despre alimente bogate in potasiu

Cele mai citite articole

Otet de mere - 5 beneficii pentru sanatate

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa ...

Stresul si tiroida: care este legatura dintre ele?

Localizata la baza gatului, glanda „fluture” - tiroida - produce hormoni care controleaza marea ...

Ce mancam iarna pentru un organism sanatos

Iarna ne schimba ritmul. Zilele sunt mai scurte, frigul ne face sa petrecem mai mult timp in casa, ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Martie

Reteta bomboane Rafaello - desertul iubit de toata familia

Retete de post simple si gustoase pentru Postul Pastelui

Clasa 0 fara lacrimi - Ghid practic pentru parinti: Cum ne pregatim copilul pentru scoala

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit