Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cea mai simpla metoda pentru a scapa de kilogramele in plus

de Alina Ilie la 2015-09-02

Oamenii de stiinta sustin ca secretul pierderii in greutate este apa. Potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Birmingham, un pahar de apa baut inainte de mesele principale favorizeaza pierderea in greutate. Apa reprezinta un aliat de nadejde pentru o silueta de vis.

Cercetatorii au monitorizat 84 de persoane obeze pe parcursul a 12 saptamani. Participantii la studiu au mancat sanatos si au facut exercitii fizice.

Cele 84 de persoane au fost impartite in 2 grupuri: primul grup a baut inainte de masa 500 ml de apa. Cei din al doilea grup au trebuit sa se gandeasca inainte de fiecare masa ca au stomacul plin.

Prin urmare, cei care au baut un pahar de apa inainte de fiecare masa au slabit 4.3kg in cele 12 saptamani, fata de ceilalti care au slabit doar 800 de grame.

Potrivit cercetatorilor, apa reduce senzatia de foame si astfel te ajuta sa mananci mai putin. Persoanele care consuma apa regulat inainte de masa slabesc mai usor fata de cele care nu au acest obicei.

Doctorul Helen Parretti, lector la Universitatea din Birmingham a explicat:
"E de-ajuns sa bei un pahar de apa de 3 ori pe zi pentru a pierde in greutate. In plus, exercitii fizicele si dieta sanatoasa te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite intr-un ritm moderat si sanatos. Este o metoda care poate fi integrata cu usurinta in rutina noastra."

De ce este bine sa bei dimineata apa calduta cu lamaie>>

Apa combate celulita, previne balonarea si constipatia, detoxifica organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui. Incearca sa bei apa toata ziua, chiar si cand nu iti este sete.

Aceasta a mai adaugat ca aduce o contributie reala pentru sanatatea publica.

Sursa: independent.co.uk
Foto: reachingutopia.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.