Este cald ... ma rog, nu chiar asa ca in zilele “adevarate” de vara, dar oricum n-am nici timp sa-mi pregatesc ceva mai elaborat. Asa ca in ziua de debut ma voi desfata cu urda si rosii.
Dimineata, la trezire: 2 piersici;
Ora 10,45: urda (cam un sfert de kilogram) cu 3 rosii doar usor sarate si o “scandurica”;
Ora 16: urda (cca 300 g) cu 3 rosii din nou putin sarate...si iar “scandurica”.
Plictisitor? Pentru mine nu, rosiile cu urda imi plac tare.
Seara...rabdari prajite. Singura prajeala permisa!
In total cam 1.900 calorii.
Era sa uit...”scandurica”: ceva ce “ei” vand ca fiind baton din paine integrala (cu tarate din belsug, “ideala” pentru stomacul meu, mai ales combinata cu rosiile).
Judecand dupa gust si consistenta, eu sunt convins ca este un conglomerat de tarate lipite cu clei, in forma de...scandurica.
Bunii mei colegi nutritionisti si medicii echipei ma avertizeaza, asa cum era si de asteptat, s-o las mai moale cu “scandurica” si rosiile, daca vreau sa mai am stomac si sa nu ajung intre “scandurele” inainte de termen.
De-asemenea, imi zic ca ar trebui sa ma apropii de 2.500 calorii pe zi, ca 1.900 este prea putin si, pentru “strategia pe termen lung”, nu este chiar bine.
Miscare:
- mers pe jos (vioi) 45 min (asta intra oricum in drumurile casa – job – casa);
- niste balansari si abdomene (cam 10 min in total).
Deocamdata merge, rezist...mai am “doar” 59 de zile, dupa care (in caz de reusita) vreau (cel putin) sa ma mentin...Urasc regimul!
Liviu Deculescu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
