Pe langa vitamina C, capsunile sunt si o excelenta sursa de vitamina K, vitamina B5, vitamina B6,  magneziu si acizi grasi omega 3. In plus... sunt absolut gustoase si aromate!
Smoothie de capsuni cu iaurt se prepara in cateva minute.
Ingrediente pentru smoothie de capsuni cu iaurt:
- 200 g capsuni;
- 150 g iaurt degresat;
- 50 ml lapte degresat;
- 4 cuburi de gheata.
Cum se prepara smoothie de capsuni cu iaurt:
Capsunile se taie bucati si se pun in blender.

Se adauga iaurtul, laptele si cuburile de gheata si se amesteca toate ingredientele. Se toarna intr-un pahar si se serveste rece. Decorati cu felii proaspete de capsuni.
Sfat: smoothie-ul e un pic acrisor, daca vreti sa fie mai dulce puteti adauga o lingurita de miere.
Va invit sa il incercati si voi!