Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?

Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?
de la 2014-07-31
Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?

Conform LiveScience.com, activitatea fizica are o mare contributie in reducerea nivelului de anxietate si ii determina pe sportivi sa vada lumea din jur prin cu totul alti ochi, intr-un mod mult mai pozitiv, senin si relaxat.


Ce se intampla de fapt in corpul nostru atunci cand facem sport?


Cercetatorii au realizat un experiment care spune ceea ce stiam deja de ceva timp: dupa realizarea de exercitii fizice, organismul este mai relaxat, mai putin tensionat, mintea gandeste mai limpede si mai senin.

Cercetatorii au cerut unor studenti sa priveasca o animatie in care era trasat conturul unei siluete. Puteai sa crezi ca este vorba despre o persoana care se indreapta amenintator spre tine sau care se indeparteaza. Lesne de inteles ca cei care facusera sport, vedeau silueta ca si cum persoana din imagine s-ar fi indepartat. Studentii care nu facusera sport vedeau inversul.

Astfel, specialistii de la Queen's University din Canada au tras o concluzie de care ar trebui cu totii sa tinem cont. Puneti mana pe gantere si haltere, luati-va cosumul de alergat sau mergeti la sala. Orice alegeti, faceti cat mai mult sport.

In acelasi timp, pe langa cercetarea realizata de canadieni, stim deja faptul ca exercitiile fizice forteaza organismul sa produca transpiratie, prin care stim bine ca se elimina majoritatea toxinelor din organism. Si prin urina, si prin respiratie, toxinele sunt evacuate in afara organismului.

Evident, in timpul exercitiilor fizice, te detoxifiezi si iti convingi organismul sa produca mai multa serotonina, un hormon care te face sa te simti mai relaxat, mai senin, mai calm, mai fericit.

Nu ezitati! Stretching, Pilates, fitness si aerobic sunt doar 4 exemple de exercitii sportive pe care le puteti face si acasa. Daca aveti la indemana un cont de youtube, deja aveti ce trainer va doriti voi. Vointa sa aveti ca grasimile se ard singure!


sursa foto: www.freegreatpicture.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fitness

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre aerobic

Spune-ne opinia ta despre "Ce efecte incredibile au exercitiile fizice asupra ta?"



3 + 7 =

Cele mai citite articole

Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte ...
Balonare si iritabilitate? Stiai ca aceste stari pot fi cauzate de tulburarile hormonale? Hormonii ...
Pentru multi dintre noi, cafeaua este bautura pe care o consumam in fiecare dimineata pentru a avea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
dvs in ce an v-ati nascut?.. mai aveti radacini undeva, RURAL,.. ati petrecut macar 24 ore in ...
Doresc informații și recomandări utile pentru ...
Care sunt cele 45 de boli vindecate de acest preparat ? Sa nu mai precizam si de ce este peste ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0