Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce este important sa mancam oua

De ce este important sa mancam oua
De ce este important sa mancam oua

Oul este unul dintre cele mai hranitoare alimente, un aliment complet din punct de vedere al continutului proteic. Iata de ce este important sa consumi oua bio!


Ouale contin nutrienti foarte importanti pentru organism: fier (necesar pentru formarea hemoglobinei), fosfor (indispensabil pentru sanatatea oaselor), acid folic (esential pentru diviziunea celulara si in procesul de formare a celulelor sanguine), iod (folosit in productia de hormoni tiroidieni), zinc (esential pentru crestere si dezvoltare), vitamina A (mentine elasticitatea pielii), vitamina D (sustine absorbtia de calciu si este, asadar, esentiala pentru oase si dinti).

Vitaminele si mineralele ajuta la mentinerea functiilor esentiale ale organismului.

Galbenusul de ou are in compozitie colina, care are rolul de a imbunatati memoria si puterea de concentrare. De asemenea, previne acumularea grasimii, lucru foarte important pentru buna functionare a ficatului.

Datorita continutului de aminoacizi, sustin sanatatea oaselor. Au o valoare nutritionala extrem de ridicata si astfel permit absorbtia tuturor nutrientilor in organism.

Contin antioxidanti precum luteina si zeaxantina si astfel reduc inflamatiile din organism.

Ouale nu trebuie sa iti lipseasca din dieta. Studiile arata ca prin continutul de proteine induc rapid senzatia de satietate si reduc consumul de alimente la mesele urmatoare.

Tot proteinele ajuta la crearea masei musculare, oferind intregului corp energie.

Important de stiut este ca ouale fierte sunt bogate in vitamine care iti protejeaza ochii. Luteina si zeaxantina, impreuna cu zincul si vitaminele A si E, previn bolile oculare cauzate de inaintarea in varsta.

Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.92 din 5 - 12 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oua

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre antioxidanti

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "De ce este important sa mancam oua"



6 - 2 =

Cele mai citite articole

Se zice ca “un mar pe zi tine medicul departe” si daca tinem cont de beneficiile pe care merele le ...
Anul 2018 a rasfatat cinefilii cu filme de Oscar si blockbustere, iar aceasta vara promite sa aduca ...
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Offf, de ce scriu unii articole, daca nu cunosc clar unele notiuni? La inceputul articolului ...
Rochie neagra cu sclipici,la baza gatului tot înconjurul gatului,banda aurie .Cu pantofi ...
Va rog nu ne mai trimiteți rețeta de humus pe telefon ma deranjează. ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

17 tratamente de infrumusetare ieftine si eficiente

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0