Alimente pentru o piele care radiaza de frumusete
de
Elena Alina Constantinescu la 2016-09-23

Stresul la locul de munca, sedentarismul, medicamentele si alimentatia nesanatoasa au un rol important asupra aspectului pielii noastre. Pentru o piele frumoasa si sanatoasa, iata ce alimente trebuie sa incluzi in dieta.
Datorita continutului de antioxidanti, fructele de padure sunt extrem de eficiente in combaterea afectiunilor pielii. Stimuleaza circulatia sangelui la nivelul fetei, hidrateaza si catifeleaza pielea.
Odata cu inaintarea in varsta, procesul de regenerare a celulelor si a pielii incetineste si radicalii liberi imbatranesc tenul. Asadar, pentru a diminua ridurile, cearcanele si petele de pe piele este esential sa consumati peste (somon, ton, pastrav, sardine) si fructe de mare. Acizii grasi omega-3 impiedica producerea de substante chimice inflamatorii care duc la aparitia acneeei. In schimb, vegetarienii pot opta pentru consumul de alte, sursa de fitonutrienti.
Un alt aliment pentru o piele care radiaza de frumusete este orezul brun. Seleniul ajuta la prevenirea cancerului si a bolilor de inima, manganul la digestia grasimilor.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Memorator Gramatica
Acest memorator este o brosura carte de buzunar format 9 x 13 cm care concentreaza notiuni esentiale de gramatica Este asadar un produs tiparit de mici dimensiuni care prezinta informatie scolara sintetizata intr-un mod clar logic coerent si mai ales usor de retinut Avantajele memoratorului pentru copilul dvs 1 Comprima...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Legumele verzi sunt bogate in substante nutritive, cum ar fi fier, calciu, potasiu, magneziu si vitaminele B, C si E. Nutritionistii recomanda consumul de spanac, salata verde, broccoli.
Portocalele sunt bogate in vitamina C si, ca atare, ofera luminozitate pielii. Acesta reduce ridurile liniile fine prin refacerea colagenului. In afara de portocale, puteti consuma, de asemenea, grapefruitul, cunoscut pentru calitatile de tonifiere.
Ouale au proprietati anti-microbiene, ajuta la prevenirea infectiilor cutanate. De asemenea, constituie o sursa bogata de vitamina A si cupru. In timp ce cuprul creste elasticitatea pielii, vitamina A ajuta la prevenirea ridurilor. Ouale ajuta, de asemenea, in repararea tesutului pielii, previn acneea si cicatricile.
Migdalele sunt o sursa excelenta de vitamina E si flavanoli, si, prin urmare, contribuie la intinerirea pielii. De asemenea, pot inversa efectele oxidarii, agravate de fumat, prin diminuarea efectelor nocive produse de radicali liberi. Prin continutul de seleniu si fibre, ajuta la hidratarea pielii in mod natural.
Avocado este plin cu acizi grasi mononesaturati, care ajuta la combaterea efectelor imbatranirii. Stimuleaza productia de colagen si elastica si iti asigura o piele frumoasa.
Semintele de in sunt un depozit natural al acizilor grasi omega-3 si un mijloc excelent de combatere a acneei. Datorita proprietatilor antiinflamatorii, impiedica aparitia cosurilor.
Sursa: foodofy.com
Foto: pixabay.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.39
din 5
- 9 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Comentarii articole