Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

5 motive pentru a urma dieta mediteraneana

de Elena Alina Constantinescu la 2017-01-30

5 motive pentru a urma dieta mediteraneana

Bogata in alimente vegetale si grasimi mononesaturate, dieta mediteraneana a fost asociata cu sanatatea inimii si cu longevitatea. Se bazeaza in special pe legume, fructe, nuci, ulei de masline, cereale, peste si vin rosu si cantitati limitate de produse de origine animala. Nu este doar o cura de slabire eficienta in lupta cu kilogramele in plus, ci poate fi considerata si un stil de viata sanatos.

Daca ai probleme cu kilogramele in exces sau cu sanatatea, atunci ai nevoie de o schimbare in alimentatie pentru a te mentine la o greutate normala. Potrivit nutritionistilor, dieta bogata in grasimi nesanatoase poate duce la somnolenta in timpul zilei si la incapacitate de concentrare, in timp ce in urma unei diete bogate in nutrienti efectul este exact opus.

Iata 5 motive excelente pentru a urma dieta mediteraneana:

- iti prelungeste viata! Previne bolile de inima, cancerul, diabetul, obezitatea, hipertensiunea;

- alimentele mentin mai mult timp senzatia de satietate;

- bogata in nutrienti, iti asigura o piele stralucitoare, dantura impecabila, par bogat si sanatos;

- nu numai ca alimentele permise alunga stresul, dar iti dau sanatate, forta, energie si o minunata stare de bine.

- exercitiile fizice si alimentele sanatoase echilibreaza metabolismul si intaresc sistemul imunitar.

Click aici pentru mai multe detalii despre dieta mediteraneana>>

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.13 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Dieta mediteraneana
Cura de slabire
Cancer
Pierdere in greutate

Articole similare

Dieta mediteraneana iti prelungeste viata si te apara de obezitate si diabet

DIETA MEDITERANEANA iti prelungeste viata si te apara de obezitate si diabet
Studiile arata ca dieta mediteraneana iti prelungeste viata. Te ajuta sa tii departe bolile de inima, cancerul, diabetul, obezitatea si ... [detalii]

Top carti pe care orice persoana preocupata de sanatatea sa trebuie sa le aiba in biblitoeca

Top carti pe care orice persoana preocupata de sanatatea sa trebuie sa le aiba in biblitoeca
Dam multi bani pe multe lucruri de care, uneori, cam des, nu prea avem nevoie. Uneori nu avem nevoie deloc. Alteori ne cumparam lucruri care ne ... [detalii]

O poveste incredibila: Secretul din spatele alimentatiei cretanilor

O poveste incredibila: Secretul din spatele alimentatiei cretanilor
Dieta mediteraneana a fost dintotdeauna considerata a fi elixirul tinerii, leac pentru orice boala sau afectiune. Dieta mediteraneana este ... [detalii]

Dieta mediteraneana te ajuta sa slabesti sanatos

DIETA MEDITERANEANA te ajuta sa slabesti sanatos
Ne dorim sa slabim, insa nu oricum! Nu am vrea sa scapam de kilogramele in exces si sa dam de ulcer, gastrite sau alte probleme de sanatate. Pana la ... [detalii]

Dieta bogata in grasimi saturate creste riscul de cancer

Dieta bogata in grasimi saturate creste riscul de cancer
Un studiu recent realizat in Statele Unite, citat de Reuters, arata ca persoanele care consuma o cantitate mare de grasimi saturate ce se regasesc in ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta Mediteraneana: principalele alimente + 3 retete delicioase

DIETA MEDITERANEANA: principalele alimente + 3 retete delicioase
Dieta Mediteraneana este una dintre cele mai cunoscute diete. Si una dintre cele mai eficiente, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca este extrem de ... [detalii]

Cum sa ai grija de propria sanatate in functie de varsta

Cum sa ai grija de propria sanatate in functie de varsta
Cu totii suntem datori corpului nostru sa il mentinem sanatos. Desi factorii genetici si cei de mediu sunt deseori implicati in aparitia bolilor, ... [detalii]

Ai incercat dieta cu nuci? Iata cum te poate ajuta sa scapi de grasime

Ai incercat dieta cu nuci? Iata cum te poate ajuta sa scapi de grasime
Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum sa o pui in practica. Iata cum poti sa slabesti cu ... [detalii]

Cea mai buna dieta din lume

Cea mai buna dieta din lume
Exista o dieta care si-a atribuit titlul de cea mai buna din lume, insa o fi chiar asa? Sa aflam impreuna.[detalii]

Slabeste cu dieta finlandeza

Slabeste cu dieta finlandeza
Aceasta dieta a fost creata la cererea Guvernului finlandez pentru a ajuta locuitorii supraponderali sa slabeasca cat mai rapid posibil si se bazeaza ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

A inceput operatiunea „Corp pentru plaja”!

A inceput operatiunea „Corp pentru plaja”!
Imediat vine 1 mai si, chiar daca nu mergi la mare, tot ai planificat o iesire in natura cu prietenii. Vrei, in mod natural, sa arati cat mai bine, ... [detalii]

Reteta de post: Salata de naut

Reteta de post: Salata de naut
Daca nu ai timp sa prepari mancaruri sofisticate, te invit sa incerci aceasta salata de naut cu patrunjel care se prepara in cateva minute. Este ... [detalii]

Vreau sa slabesc - Iata ce te invata nutritionistii despre pierderea kilogramelor in plus

Vreau sa slabesc - Iata ce te invata nutritionistii despre pierderea kilogramelor in plus
Sa slabesti intr-un mod sanatos nu este deloc un proces usor. O dieta de slabit, pe langa alimentatie, presupune si un intreg stil de viata ... [detalii]

Vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana? Urmeaza dieta indiana!

Vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana? Urmeaza dieta indiana!
Este una dintre cele mai de succes diete pentru ca promite sa te slabeasca sanatos in scurt timp. Vei reusi sa pierzi 5 kilograme intr-o saptamana! ... [detalii]

Dieta care functioneaza mereu? Iata secretele de baza

Dieta care functioneaza mereu? Iata secretele de baza
Cu totii cunoastem minim 3-4 nume sonore de diete si poate chiar avem acasa cartile care ne exemplifica modul corect si eficient prin care sa le ... [detalii]

Ultimele articole

Ulei de coada soricelului - bun la aproape tot

Ulei de coada soricelului - bun la aproape tot
Uleiul de coada soricelului se poate dovedi a fi un aliat de care cu greu va veti desparti! Este o metoda naturista de a obtine un remediu rapid si ... [detalii]

Dieta cu supa de varza este de ajutor?

Dieta cu supa de varza este de ajutor?
Blugii tai preferati nu te mai incap, bluzitele iti raman proptite pe burtica. Este momentul sa iei masuri! Numai ca inainte de a te apuca de vreo ... [detalii]

Alimente care te ajuta sa slabesti

Alimente care te ajuta sa slabesti
Este perioada in care femeile apeleaza la o multime de diete de slabit pentru a ajunge la silueta dorita intr-un timp record. Din fericire, exista ... [detalii]

Cum obtii un corp perfect pentru vara?

Cum obtii un corp perfect pentru vara?
Este perioada in care ne programam concediile de vara, dar si perioada in care incepem exercitiile si dietele alimentare pentru a avea un corp de ... [detalii]

Cum sa slabesti cu ceai verde

Cum sa slabesti cu ceai verde
Ceaiul verde este recomandat in diverse moduri de consum pentru o serie de afectiuni, datorita beneficiilor multiple pentru sanatatea organismului. ... [detalii]

Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

Papanicolau - e important acest test?

Papanicolau - e important acest test?
Ar trebui sa facem testul Papanicolau? Este acesta important pentru noi? Cui i se adreseaza acest test?[detalii]

5 alimente care reduc pofta de dulciuri si scad apetitul

5 alimente care reduc pofta de dulciuri si scad apetitul
Cand suntem stresate, obosite, lipsite de energie avem pofta de ceva dulce. Organimsul are nevoie de zahar pentru a se energiza. Cele 5 alimente ... [detalii]

Top 8 alimente care previn atacul de cord

Top 8 alimente care previn atacul de cord
O dieta sanatoasa si echilibrata poate reduce semnificativ riscul unui atac de cord. Alimentele despre care vom vorbi in randurile de mai jos sunt ... [detalii]

9 alimente pe care nutritionistii NU le-ar manca niciodata

9 alimente pe care nutritionistii NU le-ar manca niciodata
Alimentele pe care nutritionistii nu le-ar manca niciodata pot conduce la grave probleme de sanatate: diabet, cancer, probleme gastrointestinale, ... [detalii]

6 motive pentru a manca afine

6 motive pentru a manca afine
Numeroase studii au demonstrat ca fructele si legumele inchise la culoare te feresc de numeroase probleme de sanatatea cum ar fi anemia, cancerul, ... [detalii]

Ultimele articole

Fibromul uterin: Ce este, tipuri, simptome, tratament

Fibromul uterin: Ce este, tipuri, simptome, tratament
Fibromul uterin este una dintre cele mai comune afectiuni ginecologice. Se estimeaza ca aproximativ 1 din 5 dintre femeile aflate la varsta fertila ... [detalii]

Cardiologie si radiologie interventionala: ce trebuie sa stii

Cardiologie si radiologie interventionala: ce trebuie sa stii
In acest articol explicam ce este cardiologia interventionala si radiologia interventionala. Este vorba despre doua servicii care acopera patologia ... [detalii]

3 motive sa dormi mai mult in timpul noptii

3 motive sa dormi mai mult in timpul noptii
Se stie ca un somn odihnitor, de calitate este esential pentru o buna sanatate fizica si psihica. Acesta ajuta la reechilibrarea energetica a ... [detalii]

Dieta Raw Vegan - 5 aspecte importante de retinut

Dieta Raw Vegan - 5 aspecte importante de retinut
Dieta Raw Vegan este din ce in ce mai populara. Tot mai multi oameni aleg sa traiasca sanatos si varianta Raw Vegan este tot mai prezenta ca mod de ... [detalii]

Un barbat continua sa aiba coronavirusul de peste un an

Un barbat continua sa aiba coronavirusul de peste un an
In timp ce unora le trece boala in mai putin de doua saptamani, un barbat din Turcia are infectia cu noul coronavirus de peste un an. Mai exact, este ... [detalii]

Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Top 6 alimente care stimuleaza metabolismul

Top 6 alimente care stimuleaza metabolismul
Kilogramele se depun mult mai repede atunci cand metabolismul este lent. E frustrant, urmam diete cu strictete si tot nu slabim. Urmatoarele alimente ... [detalii]

Ce alimente sa consumi in functie de grupa de sange

Ce alimente sa consumi in functie de grupa de sange
Exista numeroase studii referitoare la tipurile de produse alimentare pe care trebuie sa le manancam si cele pe care ar trebui sa le evitam. Ce ar ... [detalii]

Migdalele - indicate pentru imunitate scazuta, dureri de stomac si afectiuni nervoase

Migdalele - indicate pentru imunitate scazuta, dureri de stomac si afectiuni nervoase
Bogate in vitamine calciu, minerale, proteine, grasimi mononesaturate, migdalele sunt utilizate in gastronomie dar si in industria cosmetica sau a ... [detalii]

Cele 8 alimente care ard grasimea abdominala!

Cele 8 alimente care ard grasimea abdominala!
Pentru a scapa de grasimea din jurul taliei este important sa mancati sanatosi si sa faceti exercitii fizice. Grasimea abdominala este asociata cu ... [detalii]

Slabesc daca mananc doar o singura masa pe zi?

Slabesc daca mananc doar o singura masa pe zi?
Daca vrei sa slabesti, esti sigur tentata sa mananci o singura data pe zi (sau deloc). La inceput, vei pierde in greutate. Dar iti va fi foame. Daca ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa renunti definitiv la zahar: 7 metode eficiente

Cum sa renunti definitiv la zahar: 7 metode eficiente
Zaharul este un tip de carbohidrat care ii ofera energie corpului uman. Consumat in cantitati mici, acesta nu este nociv pentru organism, insa prea ... [detalii]

Dieta oloproteica e o dietoterapie care da rezultate

Dieta oloproteica e o dietoterapie care da rezultate
Dieta oloproteica se numara printre cele mai cautate programe de slabit ale anului 2019 din Romania. Iata ce trebuie sa stii despre aceasta.[detalii]

Dieta cu miere de albine - te ajuta sa pierzi rapid din greutate

Dieta cu miere de albine - te ajuta sa pierzi rapid din greutate
Mierea de albine este cu siguranta o comoara naturala pe care va trebui sa o pretuim. Iata cum te poate ajuta sa pierzi rapid in greutate.[detalii]

Dieta indiana: cum sa slabesti 8 kilograme in 7 zile

Dieta indiana: cum sa slabesti 8 kilograme in 7 zile
Din pacate, din dorinta de a ajunge la greutatea dorita multe femei urmeaza fel si fel de diete stricte, ori chiar se infometeaza. Daca doresti sa ... [detalii]

6 motive pentru care sa bei ceai de paducel

6 motive pentru care sa bei ceai de paducel
Paducelul este considerat pe scara larga in Europa ca fiind un tratament sigur si eficient pentru stadiile incipiente ale bolilor de inima. Paducelul ... [detalii]

Mai multe articole despre pierdere in greutate

Cele mai citite articole

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iulie

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Gateste sanatos: Top 5 retete Bio

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0