Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

5 motive pentru a urma dieta mediteraneana

de Viorica Ghinea la 2017-01-30

5 motive pentru a urma dieta mediteraneana

Bogata in alimente vegetale si grasimi mononesaturate, dieta mediteraneana a fost asociata cu sanatatea inimii si cu longevitatea. Se bazeaza in special pe legume, fructe, nuci, ulei de masline, cereale, peste si vin rosu si cantitati limitate de produse de origine animala. Nu este doar o cura de slabire eficienta in lupta cu kilogramele in plus, ci poate fi considerata si un stil de viata sanatos.

Daca ai probleme cu kilogramele in exces sau cu sanatatea, atunci ai nevoie de o schimbare in alimentatie pentru a te mentine la o greutate normala. Potrivit nutritionistilor, dieta bogata in grasimi nesanatoase poate duce la somnolenta in timpul zilei si la incapacitate de concentrare, in timp ce in urma unei diete bogate in nutrienti efectul este exact opus.

Iata 5 motive excelente pentru a urma dieta mediteraneana:

- iti prelungeste viata! Previne bolile de inima, cancerul, diabetul, obezitatea, hipertensiunea;

- alimentele mentin mai mult timp senzatia de satietate;

- bogata in nutrienti, iti asigura o piele stralucitoare, dantura impecabila, par bogat si sanatos;

- nu numai ca alimentele permise alunga stresul, dar iti dau sanatate, forta, energie si o minunata stare de bine.

- exercitiile fizice si alimentele sanatoase echilibreaza metabolismul si intaresc sistemul imunitar.

Click aici pentru mai multe detalii despre dieta mediteraneana>>

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei

Revolutia Menopauzei

Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de mult vei suferi la menopauza si cat de mult vei fi afectata de efectele sale de lunga durata Unul din cei mai recunoscuti doctori...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Viorica Ghinea

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 2.78 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Dieta mediteraneana
Cura de slabire
Cancer
Pierdere in greutate

Articole similare

Dieta care previne cancerul la san

Dieta care previne cancerul la san
Potrivit unui studiu realizat in Spania, dieta mediteraneana poate reduce riscul de cancer mamar. In plus, sustin specialistii, poate preveni ... [detalii]

Dr Oz si dieta mediteraneana in 12 reguli de baza!

Dr Oz si DIETA MEDITERANEANA in 12 reguli de baza!
Dr Oz nu mai are nevoie de prezentari. Ramane unul dintre persoanele catre care ne intoarcem pentru mai multe sfaturi, mai multe si mai multe. Si o ... [detalii]

Cea mai eficienta dieta din lume: imbunatateste memoria si creste longevitatea

Cea mai eficienta dieta din lume: imbunatateste memoria si creste longevitatea
Specialistii in nutritie spun ca dieta mediteraneana, pe langa faptul ca previne bolile degenerative, reduce si riscul de infarct miocardic si ... [detalii]

Dieta ideala pentru tine

Dieta ideala pentru tine
Da, poti spune ca este naiv sa crezi ca exista o singura dieta care functioneaza pentru toata lumea. Caci, nu-i asa, variatiile individuale sunt ... [detalii]

5 reguli simple pentru a preveni boala Alzheimer

5 reguli simple pentru a preveni boala Alzheimer
Cercetatorii spun ca exercitiile fizice, renuntarea la fumat, consumul moderat de alcool, alimentatia sanatoasa si tinerea sub control a greutatii ... [detalii]

Ultimele articole

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste
Fie ca va doriti sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti starea de sanatate sau sa adoptati un stil de viata mai echilibrat, exista mai multe ... [detalii]

Cum pot sa slabesc? Diete sanatoase pentru slabit

Cum pot sa slabesc? Diete sanatoase pentru slabit
Daca doriti sa slabiti, exista mai multe strategii sanatoase pe care le puteti adopta, inclusiv:[detalii]

Dieta Mediteraneana: principalele alimente + 3 retete delicioase

DIETA MEDITERANEANA: principalele alimente + 3 retete delicioase
Dieta Mediteraneana este una dintre cele mai cunoscute diete. Si una dintre cele mai eficiente, ca sa nu mai vorbim despre faptul ca este extrem de ... [detalii]

Cum sa ai grija de propria sanatate in functie de varsta

Cum sa ai grija de propria sanatate in functie de varsta
Cu totii suntem datori corpului nostru sa il mentinem sanatos. Desi factorii genetici si cei de mediu sunt deseori implicati in aparitia bolilor, ... [detalii]

Ai incercat dieta cu nuci? Iata cum te poate ajuta sa scapi de grasime

Ai incercat dieta cu nuci? Iata cum te poate ajuta sa scapi de grasime
Dieta cu nuci este relativa noua pentru ca nu e cunoscuta in tara noastra, insa poti incerca acum sa o pui in practica. Iata cum poti sa slabesti cu ... [detalii]

Mai multe articole despre dieta mediteraneana

Articole similare

Reteta zilei: Sufleu de conopida

Reteta zilei: Sufleu de conopida
Ce gatesti in acest weekend? Nu ai nicio idee? Nu-i nimic. Suntfericita.manager.ro iti vine in ajutor cu o noua reteta: sufleu de conopida.[detalii]

Cele mai importante beneficii ale consumului de usturoi

Cele mai importante beneficii ale consumului de usturoi
Usturoiul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri, inca de pe vremea egiptenilor. Din fericire, este unul dintre cele mai comune condimente ... [detalii]

Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile

Dieta daneza: cum sa slabesti 10 kg in 13 zile
Dieta daneza, cunoscuta si sub numele de dieta care modifica metabolismul, te poate ajuta sa scapi in 13 zile de 10 kilograme. Este o dieta foarte ... [detalii]

Dieta Atkins - cea mai eficienta dieta de slabire

Dieta Atkins - cea mai eficienta dieta de slabire
Dieta Atkins sta la baza cartii "The New Diet Revolution" scrisa de Dr. Robert Atkins in 1970 si presupune adoptarea unui regim bogat in ... [detalii]

Beneficiile uimitoare ale strugurilor

Beneficiile uimitoare ale strugurilor
Strugurii sunt ideali in curele de slabire deoarece confera senzatia de satietate si au efect diuretic. Totodata, ofera o cantitate mare de nutrienti ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Primavara este momentul perfect pentru a revigora organismul si a aduce schimbari pozitive in stilul de viata. Dupa lunile reci, primavara aduce o ... [detalii]

Cum sa slabiti rapid fara a va infometa: alimente si strategii de succes

Cum sa slabiti rapid fara a va infometa: alimente si strategii de succes
In cautarea unei modalitati rapide si eficiente de a slabi, multi oameni se concentreaza exclusiv pe restrictionarea caloriilor sau pe diete ... [detalii]

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste

Top 5 diete pentru 2024 si cum o alegeti pe cea care vi se potriveste
Fie ca va doriti sa pierdeti in greutate, sa va imbunatatiti starea de sanatate sau sa adoptati un stil de viata mai echilibrat, exista mai multe ... [detalii]

8 fructe cu putine calorii, ideale in curele de slabire

8 fructe cu putine calorii, ideale in curele de slabire
Fructele reprezinta o componenta esentiala a unei diete sanatoase si echilibrate, insa, cand vine vorba de curele de slabire, conteaza foarte mult ... [detalii]

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale
Slabirea si mentinerea sanatatii sunt obiective interconectate si pot fi abordate printr-o combinatie de alegeri alimentare sanatoase, exercitii ... [detalii]

Mai multe articole despre cura de slabire

Articole similare

4 motive pentru a manca pepene rosu

4 motive pentru a manca pepene rosu
O cana cu bucati de pepene rosu ofera 20% din necesarul zilnic de vitamina C si 17% din doza zilnica de vitamina A. Si asta nu e tot.[detalii]

Un kilogram de rosii din 2010, echivalentul unei tomate din 1990

Un kilogram de rosii din 2010, echivalentul unei tomate din 1990
Ca sa isi asigure cantitatea necesara de substante nutritive, un roman trebuie sa manance un kilogram de rosii pentru a obtine beneficiile pe care in ... [detalii]

Un nou laborator medical, unic in Romania

Un nou laborator medical, unic in Romania
Noul laborator Synevo, situat pe platforma comerciala Bucuresti Militari Chiajna, dotat cu echipamente unice in Romania, va efectua cele mai complexe ... [detalii]

Top beneficii ale consumului de salata verde!

Top beneficii ale consumului de salata verde!
Multi neglijeaza beneficiile consumului de legume si fructe. In mod real, pierderile sunt majore pentru organism atunci cand predomina consumul de ... [detalii]

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile

Cum prevenim CANCERul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile
Cancerul este una dintre cele mai grave boli ale omenirii, iar cercetarile arata ca exista o stransa legatura intre alimentatie si riscul de cancer. ... [detalii]

Ultimele articole

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?
In fiecare etapa a vietii, femeile se confrunta cu schimbari hormonale semnificative, iar una dintre cele mai notabile este menopauza. Aceasta ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii
Ridichile rosii sunt o alegere excelenta pentru consumul zilnic datorita beneficiilor lor nutritionale si versatilitatii in bucatarie. Iata cateva ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Dieta de post: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos in Postul Pastelui

Dieta de post: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos in Postul Pastelui
Postul Pastelui este un moment important in calendarul crestin, dar pentru multi este si o ocazie de a adopta o dieta mai sanatoasa si de a pierde in ... [detalii]

Semintele de in: 8 beneficii pentru sanatate maxima si talie de invidiat

Semintele de in: 8 beneficii pentru sanatate maxima si talie de invidiat
Renumite pentru aportul lor considerabil (42%) de grasimi „bune”- polinesaturate si mononesaturate, semintele de in reprezinta una dintre ... [detalii]

6 motive pentru care sa bei ceai de paducel

6 motive pentru care sa bei ceai de paducel
Paducelul este considerat pe scara larga in Europa ca fiind un tratament sigur si eficient pentru stadiile incipiente ale bolilor de inima. Paducelul ... [detalii]

Dieta cu miere de albine - te ajuta sa pierzi rapid din greutate

Dieta cu miere de albine - te ajuta sa pierzi rapid din greutate
Mierea de albine este cu siguranta o comoara naturala pe care va trebui sa o pretuim. Iata cum te poate ajuta sa pierzi rapid in greutate.[detalii]

Bautura naturala care iti curata corpul de toxine

Bautura naturala care iti curata corpul de toxine
Cu aceasta bautura delicioasa vei curata corpul de toxine si topi excesul de grasime acumulata in jurul taliei. Pentru a avea o silueta de vis, iata ... [detalii]

Ultimele articole

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

7 bauturi de evitat daca incerci sa scapi de grasimea abdominala

7 bauturi de evitat daca incerci sa scapi de grasimea abdominala
Scaderea in greutate si obtinerea unei talii mai subtiri sunt obiective importante pentru multe persoane in cautarea unei vieti mai sanatoase. Insa, ... [detalii]

Dieta de toamna: cum sa fii in forma si sa te simti bine

Dieta de toamna: cum sa fii in forma si sa te simti bine
Toamna este anotimpul perfect pentru a revigora corpul si a incepe o noua etapa in calatoria ta catre o silueta mai supla si sanatoasa. O dieta de ... [detalii]

Cum sa slabesti dupa varsta de 40 de ani: 8 sfaturi pentru o silueta de invidiat

Cum sa slabesti dupa varsta de 40 de ani: 8 sfaturi pentru o silueta de invidiat
Slabirea dupa varsta de 40 de ani poate fi o provocare, dar cu abordarea potrivita si perseverenta, poti obtine o silueta de invidiat. Adoptarea unei ... [detalii]

Dieta pentru hipertiroidism: ce alimente sunt recomandate

Dieta pentru hipertiroidism: ce alimente sunt recomandate
Alegerile sanatoase pentru buna functionare a tiroidei se rasfrang asupra intregului corp. Totul in organism este interconectat, iar avantajele unei ... [detalii]

Mai multe articole despre pierdere in greutate

Cele mai citite articole

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

CADOURI de Paste pentru familia ta: REDUCERI de pana la 80% si transport GRATUIT la toate produsele de sanatate si stare de bine

In preajma sarbatorilor Pascale ne aflam in cautarea cadourilor perfecte pentru cei dragi. Alegerea ...

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

Patrunjelul este bun si la slabit

Dieta hipolipidica

Slabeste 2 kilograme in 5 zile, fara dieta si mancand sanatos

6 supe sarace in calorii care te ajuta sa slabesti sanatos

2 retete culinare alcaline pe care le vei adora!

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

Cum sa scapi de stres: 8 modalitati de a te relaxa in doar 5 minute

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0