Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

6 moduri de a sta mai putin pe scaun

de Sunt Fericita la

Ai nevoie de ajutor pentru a nu mai sta toata ziua in scaun? Iti propunem cateva modalitati prin care sa te ridici si sa te plimbi, in limita timpului putin pe care il ai pentru a face miscare.

Plimba-te in timp ce vorbesti la telefon

Simplul fapt ca te vei ridica in picioare cand iti suna telefonul te va face sa-ti pui un picior in fata celuilalt. Haide, inca o data!

Pierde un pic vreme dupa ce mananci

Lasa-ti corpul si mintea sa se bucure de mancare si nu te arunca direct asupra teancului de rapoarte. Fa o scurta plimbare. Sa stii ca nivelul de grasime din sange este cel mai ridicat dupa ce mananci si o simpla plimbare creste activitatea lipoproteinei lipase, o enzima care descompune moleculele de grasime si ii da un imbold metabolismului.

Alege locurile la bar cand mergi la restaurant

Stai in fata barului si intinde-ti picioarele si departeaza-le ceva mai mult de distanta dinter solduri, pentru a-t prelua o buna parte din greutate. Impinde-ti soldurile in fata si arcuieste-ti spatele un pic. Aceasta pozitie te ajuta sa iei forma unui S pentru a distribui greutate mai uniform.

Nu-ti lua scaunul pliant cu tine

Fie ca mergi la un concert sau in parc, uita de scaunelul tau din debara. Vei vedea ca, daca nu ai pe ce sa stai, vei ramane in picioare si te vei misca mai mult.

Scrie mai putin si vorbeste mai mult

Ai o prietena buna in biroul de langa? Atunci nu-i mai trimite mail-uri si mai bine du-te pana la ea si invit-o la o cafea pe hol. Veti avea ocazia sa barfiti un pic si iti vei arata si ultima rochita achizitionata.

Asigura-te ca trebuie sa te misti

Poti sa-ti pui si imprimanta pe birou, dar mai bine te-ai asigura ca trebuie sa te misti in timpul zilei de lucru. Cand te duci la imprimanta, vei sta in picioare. Apoi, daca stai picior peste picor, iti fortezi pelvisul sa se miste inainte si sa mentina curbura in forma de S.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
7 Secrete japoneze pentru dezvoltare personala

Vrei sa schimbi in bine un aspect din viata ta Vrei sa te dezvolti in plan personal Vrei sa cresti ranadamentul echipei pe care o conduci Totul e posibil acum Foloseste disciplina japoneza Kaizen Principiile ei extrapolate in absolut toate domeniile vietii te ajuta sa te organizezi mai bine sa-ti planifici anumite activitati sa incluzi...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!