Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 moduri de a sta mai putin pe scaun

6 moduri de a sta mai putin pe scaun
Ai nevoie de ajutor pentru a nu mai sta toata ziua in scaun? Iti propunem cateva modalitati prin care sa te ridici si sa te plimbi, in limita timpului putin pe care il ai pentru a face miscare.


Plimba-te in timp ce vorbesti la telefon
Simplul fapt ca te vei ridica in picioare cand iti suna telefonul te va face sa-ti pui un picior in fata celuilalt. Haide, inca o data!
Pierde un pic vreme dupa ce mananci
Lasa-ti corpul si mintea sa se bucure de mancare si nu te arunca direct asupra teancului de rapoarte. Fa o scurta plimbare. Sa stii ca nivelul de grasime din sange este cel mai ridicat dupa ce mananci si o simpla plimbare creste activitatea lipoproteinei lipase, o enzima care descompune moleculele de grasime si ii da un imbold metabolismului.
Alege locurile la bar cand mergi la restaurant
Stai in fata barului si intinde-ti picioarele si departeaza-le ceva mai mult de distanta dinter solduri, pentru a-t prelua o buna parte din greutate. Impinde-ti soldurile in fata si arcuieste-ti spatele un pic. Aceasta pozitie te ajuta sa iei forma unui S pentru a distribui greutate mai uniform.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 60 dintre profesori obtin statutul de titular   Stimate profesor V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul...

Oferta Speciala
valabila 48h
Nu-ti lua scaunul pliant cu tine
Fie ca mergi la un concert sau in parc, uita de scaunelul tau din debara. Vei vedea ca, daca nu ai pe ce sa stai, vei ramane in picioare si te vei misca mai mult.
Scrie mai putin si vorbeste mai mult
Ai o prietena buna in biroul de langa? Atunci nu-i mai trimite mail-uri si mai bine du-te pana la ea si invit-o la o cafea pe hol. Veti avea ocazia sa barfiti un pic si iti vei arata si ultima rochita achizitionata.
Asigura-te ca trebuie sa te misti
Poti sa-ti pui si imprimanta pe birou, dar mai bine te-ai asigura ca trebuie sa te misti in timpul zilei de lucru. Cand te duci la imprimanta, vei sta in picioare. Apoi, daca stai picior peste picor, iti fortezi pelvisul sa se miste inainte si sa mentina curbura in forma de S.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre miscare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre metabolism

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "6 moduri de a sta mai putin pe scaun"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 6 =

Cele mai citite articole

Guvernul Romaniei a organizat o platforma care lamureste intrebarile cele mai arzatoare cu privire ...
Dr. Vasi Radulescu din cadrul Spitalului Universitar de Urgenta Militar Central "Dr. Carol Davila" ...
Pe masura ce temperaturile scad, ne petrecem mai mult timp in interior. Acest lucru mareste riscul ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie