Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?

de SuntFericita.ro la 2020-12-04
Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?
Pe masura ce temperaturile scad, ne petrecem mai mult timp in interior. Acest lucru mareste riscul raspandirii virusurilor si a bacteriilor. In mod clar, cel mai bun lucru pe care il poti face este sa fii precauta si sa te protejezi. Fii constienta si urmeaza aceste reguli simple atat pentru siguranta ta, cat si pentru cea a celor din jurul tau.


Evita aglomeratia si pastreaza distanta fata de cei din jur

Atunci cand vorbesc, persoanele transmit mici picaturi in aer. Daca picaturile iti intra in ochi, nas sau gura, iar persoana care le-a expulzat este bolnavă si tu te poti infecta. A ramane la 1,5 metri distanta este o solutie buna, dar, nu te protejeaza indeajuns. Cele mai mici particule dintre aceste picaturi, cunoscute sub numele de aerosoli, pot ramane in aer ore intregi. Riscurile de a contracta virusul cresc in spatii ventilate necorespunzator, unde persoanele petrec mult timp impreuna (restaurante, sali de sport, cluburi). Totusi, poti gasi si alte modalitati precum: plimbarile in aer liber cu un prieten sau intalnirile virtuale.

Poarta masca de protectie

Mastile pot reduce raspandirea virusului, oprind picaturile pe care oamenii le respira si filtrand o parte din ceea ce respira. Sunt deosebit de importante in zonele aglomerate si slab ventilate. Pentru a purta corespunzator masca de protectie, incepe prin curatarea mainilor si, apoi, asigura-te ca iti acopera bine nasul si gura. Daca porti o masca din tesatura, asigura-te ca are doua sau mai multe straturi, pentru a nu-i oferi o cale usoara de raspandire. 

Pe langa masca de protectie, cele mai recente recomandari spun ca ar trebui sa iei in considerare si purtarea unei perechi de manusi, mai ales in spatiile inchise si aglomerate. In comert, gasesti o gama variata de manusi de unica folosinta la pret avantajos, precum cele din latex, nitril sau vinyl. 

Spala-te des pe maini

Pentru a reduce raspandirea virusurilor, spala-te pe maini, in mod regulat, frecvent si temeinic, timp de cel putin 20 de secunde, cu apa si sapun. Evita sa iti atingi ochii, nasul si gura. Mainile tale ating multe suprafete purtatoare de bacterii. Odata contaminate, mainile pot transmite apoi virusul la ochi, nas sau gura.

Foloseste o buna igiena respiratorie! Anotimpul rece aduce cu sine si raceala. Cand simti nevoia sa tusesti sau sa stranuti, acopera-ti gura si nasul cu pliul cotului, cu bratul supeior sau cu o batista de hartie. Apoi arunca servetelul utilizat imediat intr-un cos inchis si spala-te pe maini. 

Pastreaza suprafetele curate

Curata si dezinfecteaza frecvent suprafetele din casa, in special pe cele cu care ai contact in mod regulat: manerele usilor, telecomanda, ecranul telefonului, laptopul.

Recunoaste simptomele

Simptomele cele mai frecvente includ febra, tuse uscata si oboseala. Alte simptome includ pierderea gustului sau a mirosului, dureri de cap, dureri in gat, congestie nazala, ochi rosii, diaree sau eruptii cutanate. Unele dintre aceste simptome se suprapun cu raceala obisnuita, dar, cel mai bine este sa fii sigura si sa iti faci un test. Daca te simti rau sau ai febra si dificultati de respirare, suna la medic si solicita ajutorul. Daca ai simptome mai putin severe, autoizoleaza-te pana iti revii.

Ai grija de sanatatea ta fizica si psihica

Noul coronavirus a raspandit panica la nivel mondial, ceea ce a condus la cresterea nivelului de stres in randul populatiei. De aceea, pentru a mentine un sistem imunitar puternic, este bine sa reduci stresul si anxietatea. Spre exemplu, retelele de socializare sunt un bun instrument pentru a diminua sentimentul de izolare sociala. Fa-ti timp pentru tine, implicandu-te in activitati care iti aduc bucurie. Sa nu iti fie teama sa ceri ajutorul sau sa cauti resurse, inclusiv consiliere sau terapie, daca te simti stresat. Practica tehnici de relaxare, gandire pozitiva, meditatie etc. 

 

In concluzie, pentru a ramane in siguranta, a te proteja pe tine insati si pe cei din jurul tau, tine cont de aceste reguli importante.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Pachet Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar - INVATATORI 2 culegeri


Solutii practice 100 eficiente pentru nota maxima la examenul de TITULARIZARE INVATATORI Subiecte REZOLVATE in conformitate cu NOUA programa M E C Va prezentam Pachetul de Teste pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar format din doua culegeri 1 Culegerea de Teste rezolvate pentru reusita la examenul de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Cum te poti proteja eficient impotriva noului coronavirus?"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 + 9 =

    Cele mai citite articole

    Te simti adesea stanjenit de dantura ta plina de tartru si eviti sa zambesti? Ai obosit sa te ...
    Actorul francez Gerard Depardieu revine in lumea filmelor, insa de data aceasta din Rusia!
    Sezonul plimbarilor este in toi, astfel ca este un bun prilej sa analizezi ofertele la modelele de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
    Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0