Fructe de padure
Afinele, capsunile, zmeura, coacazele sunt foarte bune pentru diabetici deoarece sunt bogate in antioxidanti, vitamine, fibre si au un continut redus de carbohidrati. Le poti consuma la micul dejun cu iaurt degresat. De preferat este sa fie consumate proaspete sau congelate, insa, daca alegi si varianta uscata, asigura-te ca nu contin adaos de zahar.
Mere
Cu un continut ridicat de fibre, antioxidanti si pectina, merele echilibreaza nivelul de insulina din organism. Este recomandat sa mananci in fiecare zi un mar pentru a preveni cancerul, bolile oculare si de inima.
Grapefuit
Grapefruitul are in componenta vitamina C si fibre solubile, nutrienti care previn agravarea diabetului.
Portocala
Daca mananci o portocala oferi organismul aproximativ intreaga cantitate de vitamina C de care are nevoie intr-o zi.
Pere
Aceste fructe zemoase si dulci, datorita capacitatii de a regla nivelul glucozei din sange, sunt recomandate spre consum diabeticilor dar si persoanelor care doresc sa slabeasca sanatos.
Kiwi
De fiecare data cand poftesti la ceva dulce poti manca un kiwi. Important de stiut este ca scade riscul de accident vascular cerebral si de cancer pulmonar gratie antioxidantilor care se gasesc din belsug in fruct si care protejeaza tesuturile de actiunea nociva a radicalilor liberi.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
