Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

6 consecinte ale renuntarii la micul dejun

6 consecinte ale renuntarii la micul dejun
6 consecinte ale renuntarii la micul dejun

Stim cu totii ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Prin urmare, este necesar sa consumam alimente sanatoase, pentru a ne mentine in forma si a ne feri de boli. Din pacate, multe persoane neglijeaza importanta micului dejun, iar in randurile de mai jos, iata 6 efecte negative asupra organismului:


1. Este pusa in pericol sanatatea inimii

Lipsa micului dejun favorizeaza aparitia hipertensiunii si a stresului, care in timp afecteaza arterterele si astfel creste riscul aparitiei unor probleme de inima, cum ar fi atacul de cord. Asadar, suntem predispusi la complicatii cronice. Infometarea prelungita duce la cresterea tensiunii arteriale diastolice si sistolice, concentratiei de insulina in sange, numarului de trigliceridea, iar toate aceste efecte sunt implicate in declansarea bolilor de inima.

2. Creste riscul de cadere a parului

De asemenea, lipsa micului dejun afecteaza si caderea parului, prin reducerea formarii de keratina. Micul dejun sanatos este esential pentru un par puternic si sanatos, vitaminele si mineralele intaresc foliculii si radacinile, iar alimentele bogate in proteine promoveaza cresterea parului.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


3. Scade rata metabolica

Daca sari peste micul dejun, scade nivelul de energie. Mai mult, evitarea primei mese scade nivelul imunitatii, se deterioreaza celulele hepatice si apare anemia.

Ce sa mananci dimineata cand esti pe fuga? 5 idei pentru un mic dejun sanatos >>

4. Creste riscul de cancer

Persoanele supraponderale, care urmeaza diete drastice de slabit, au un risc ridicat de a suferi de cancer, afirma specialistii in nutritie. Potrivit acestora, micul dejun este foarte important pentru buna desfasurare a proceselor metabolice.

5. Sunt afectate functiile cognitive

De asemenea, lipsa nutrientilor afecteaza si functiile cognitive, din acest motiv tinerii se concentreaza mai greu la scoala sau la munca. Din cauza faptului ca procesele cognitive nu se desfasoara in parametri optimi, ne concentram mai greu asupra unei activitati.
Faptul ca nu reusesti sa te concentrezi te poate determina sa te simti frustrat, sa te enervezi si renunti la ceea ce ai de facut pentru ca nu ai energia necesara sa continui.

6. Cresti in greutate

Se resimte astfel nevoia de a manca alimente dulci si nesanatoase care sa substituie micul dejun. Desigur ca o gogoasa prajita in ulei si pudrata cu zahar nu ajuta prea mult corpul sa mentina sanatatea, din cauza faptul ca acest aliment nu aduce nici un beneficiu organismului.

Daca vrei sa slabesti sanatos, nu este o solutie sa sari peste micul dejun.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.15 din 5 - 10 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mic dejun

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre anemie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre obezitate

Spune-ne opinia ta despre "6 consecinte ale renuntarii la micul dejun"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 3 =

Cele mai citite articole

In general, interviurile pot fi foarte stresante.
Valentine’s Day reprezinta ziua perfecta pentru a vedea un film impreuna cu iubitul tau!
Calatoriile nu sunt numai despre a vedea diferite locuri din lume si a cunoaste alte culturi, ci ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
La Supa cu nuca de cocos, coriandru si sfecla rosie, la Ingrediente, care este cantitatea de ulei ...
Vreau sa stiu reguli de infrumusetare pentru vârsta de peste 60 ani
foarte interesant
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0