Afla secretele lui Dr. Oz care te feresc de cancer

Dr. Oz ne impartaseste 3 secrete referitoare la combaterea cancerului. Dupa cum bine stiti, alimentatia joaca un rol important in preventia cancerului; fructele si legumele proaspete, nucile, semintele crude sunt alimente pe care le puteti consuma cu incredere. Evitati produsele de panificatie, mezelurile si produsele conservate din comert.
Mancarurile simple, preparate cu ingrediente bio, organice, ne apara organismul de cancer.
Secretul nr. 1: Consuma branzeturi tari
Emmentaler, gouda si parmezan sunt 3 tipuri de branza cu o consistenta tare. Studiile arata ca aceste branzeturi contin o substanta numita menachinona care are rolul de a inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.
Secretul nr 2: Nu uita de exercitiile fizice
Gimnastica stimuleaza metabolismul iar procesul de ardere a grasimilor este mult mai intens. Exercitiile fizice efectuate dimineata intaresc imunitatea si te ajuta sa-ti incepi ziua plina de energie. Dr Oz iti recomanda sa ai un program bine stabilit de 45-50 de minute de exercitii fizice in fiecare zi..
Secretul nr. 3: Evita sa consumi carnea prajita in tigaie
Dr Oz spune ca prajirea carnii in tigaie, la temperaturi ridicate, poate degaja substante cancerigene care cresc riscul de aparitie a unor boli grave. Prin prajire se degaja o substanta numita acrilamida care poate fi periculoasa in cantitati mari si poate provoca aparitia cancerului. Temperatura ridicata favorizeaza acumularea acrilamidei in alimente; cu cat temperatura de procesare este mai inalta, cu atat mai mare va fi expunerea la aceasta temperatura a alimentului.
Poti prepara carnea la abur sau la cuptor pentru ca este mult mai sanatos.

Sursa foto: www.sxc.hu