Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care alina arsurile de stomac

Alimente care alina arsurile de stomac
Alimente care alina arsurile de stomac

Daca suferi de reflux gastroensofagian, stii cat este de important ce mananci. Stii ca trebuie sa mesteci bine, sa nu mananci seara tarziu si sa nu te pui in pat imediat ce ai mancat. Este important si ce alegi sa pui in farfurie.


Poti sa reduci refluxul gastroesofagian, daca optezi pentru o dieta saraca in grasimi si bogata in fibre, care contine cereale integrale, fructe si legume si carne slaba. Iata si cateva sugestii punctuale:
Fulgii de ovaz
Renunta la gogoasa aceea plina de zahar, daca nu vrei sa ai arsuri. Mancarea scaldata in grasime este calea sigura spre durere. Alege la micul dejun fulgii de ovaz, caci iti vor reduce aciditatea si iti vor lua durerea cu mana. Pune deasupra cateva felii de banana, recunoscute pentru ca lupta contra aciditatii. 
Ghimbir
Ghimbirul proaspat functioneaza ca un antiinflamator si este un remediu vechi de cand lumea pentru problemele de stomac de tot felul. Poti sa folosesti o doza zilnica de 2 pana la 4 grame (mai mult si ajungi in extrema cealalta, adica tot la arsuri), punand ghimbirul in apa fierbinte pentru a face ceai, poti sa-l mesteci sau sa il pui in mancare.
Paste (fara sos rosu)

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
Rosiile si sosurile grele sunt nu-uri clare pentru persoanele cu refluz gastroesofagian, ceea ce le cam scoate din meniu bucataria italiana. Cei care tanjesc insa dupa paste, pot sa apeleze la alte tipuri de sosuri. Iara cerealele integrale cresc si aportuld e fibre.
Fasole
Anumite carnuri bogate in grasimi duc la declansarea arsurilor. Fasolea, in schimb, este o bogata sursa de proteine si fibre si o alternativa excelenta la carne. Include-o zilnic in meniu, daca ai reflux gastriesofagian.
Sos de mere
Se stie ca untul si uleiul duc la arsuri de stomac, dar asta nu isneamna ca terbuie sa-ti iei la revedere de la toate mancarurile favorite. Pune sos de mere in loc de ulei si vei reduce grasimile, daugand fibre mancarurilor gatite. Regula este urmatoarea: foloseste atata sos de mere cat ulei ar trebui sa adaugi, dar va trebui sa adaptezi restul ingredientelor, daca vrei sa ai consistenta cu care te-ai obisnuit. 
 
sursa foto: www.sxc.hu
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe si legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care alina arsurile de stomac"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 3 =

Cele mai citite articole

Auzim des ce alimente sa mancam daca ne dorim sa avem un ten luminos sau ce diete sa urmam daca ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...
Indiferent daca calatoresti in scop de afaceri sau turistic, fiecare calatorie are nevoie de o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0