Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care alina arsurile de stomac

de SuntFericita.ro la 2019-11-06
Alimente care alina arsurile de stomac
Daca suferi de reflux gastroensofagian, stii cat este de important ce mananci. Stii ca trebuie sa mesteci bine, sa nu mananci seara tarziu si sa nu te pui in pat imediat ce ai mancat. Este important si ce alegi sa pui in farfurie.


Vestea buna este ca poti sa reduci refluxul gastroesofagian prin adoptarea unei diete saraca in grasimi si bogata in fibre, care contine cereale integrale, fructe si legume si carne slaba. Iata si cateva sugestii alimentare:

 
Fulgi de ovaz
 
Renunta la gogoasa aceea plina de zahar, daca nu vrei sa ai arsuri la stomac. Mancarea scaldata in grasime este calea sigura spre durere. Alege la micul dejun fulgii de ovaz, caci iti vor reduce aciditatea si iti vor lua durerea cu mana. Pune deasupra cateva felii de banana, recunoscute pentru ca lupta contra aciditatii. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid practic Excel


Vrei sa lucrezi in Excel rapid si fara erori  Solutia sigura este CD-ul Ghid Practic EXCEL CD-ul Ghid Practic EXCEL iti pune la dispozitie solutii concrete necesare pentru activitatea ta zilnica Notiuni de baza pentru a lucra in Excel fara ezitari; Trucuri si sfaturi care iti cresc garantat eficienta in munca; Informatii...

Oferta Speciala
valabila 48h


 
Ghimbir
 
Ghimbirul proaspat functioneaza ca un antiinflamator si este un remediu vechi de cand lumea pentru problemele de stomac de tot felul. Poti sa folosesti o doza zilnica de 2 pana la 4 grame (mai mult si ajungi in extrema cealalta, adica tot la arsuri), punand ghimbirul in apa fierbinte pentru a face ceai, poti sa-l mesteci sau sa il pui in mancare.

 
Paste (fara sos rosu)
 
Rosiile si sosurile grele sunt NU-uri clare pentru persoanele cu refluz gastroesofagian. Cei care tanjesc insa dupa paste pot sa apeleze la alte tipuri de sosuri.

 
Fasole
 
Anumite carnuri bogate in grasimi duc la declansarea arsurilor. Fasolea, in schimb, este o bogata sursa de proteine si fibre si o alternativa excelenta la carne. Include-o zilnic in meniu, daca ai reflux gastroesofagian.

 
Sos de mere
 
Se stie ca untul si uleiul duc la arsuri de stomac, dar asta nu inseamna ca trebuie sa-ti iei la revedere de la toate mancarurile favorite. Pune sos de mere in loc de ulei si vei reduce grasimile, adaugand fibre mancarurilor gatite. Regula este urmatoarea: foloseste atata sos de mere cat ulei ar trebui sa adaugi, dar va trebui sa adaptezi si restul ingredientelor, daca vrei sa ai consistenta cu care te-ai obisnuit. 
 
 
Sursa foto: www.sxc.hu
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre reflux gastroesofagian

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe si legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fibre

Spune-ne opinia ta despre "Alimente care alina arsurile de stomac"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 1 =

Cele mai citite articole

Inlocuirea muncii manuale repetitive cu operatiuni automate, efectuate de softuri speciale, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0