Iata cateva dintre cele mai interesante alimente BIO de consumat daca vreti sa va mentineti silueta la dimensiuni optime:
1. Lintea Bio - Iata un aliment bogat in proteine si fibre solubile. Puteti consuma lintea in salate diverse si in supe extrem de gustoase.
2. Pestele - Daca nu vreti sa eliminati carnea din dieta, este bine sa folositi peste din plin, mai ales daca aveti siguranta ca este de provenienta BIO.
3. Ardeii iuti sunt si ei extrem de eficienti in a arde grasimile, asa ca este bine sa ii consumati in mod constant, insa doar atunci cand doctorul isi da acordul. Numerosi medici noteaza faptul ca ardeiul iute irita mucoasa gastrica, asa ca cereti si parerea acestora inainte sa va faceti un stoc substantial din aceste legume gustoase.
4. Iaurtul Bio este si el un aliment care ne poate ajuta sa slabim. Iaurtul contine, in majoritatea cazurilor, numeroase culturi de bacterii care protejeaza flora intestinala, lucru care ne ajuta sa ne grabim digestia, sa ne optimizam modul in care functioneaza metabolismul nostru.
5. Uleiul de masline Bio este si el esential pentru persoanele care doresc sa slabeasca. Nu mai folosim uleiul de floarea soarelui si il inlocuim cu o cantitate mai mica de ulei de masline. Uleiul de masline se poate consuma si pe stomacul gol, o lingura in fiecare zi. Efectul este unul benefic pentru sanatatea intregului organism si pentru prevenirea starilor de constipatie.
6. Merele Bio. Iata fructele pe care trebuie sa le consumam cat mai des daca ne dorim o silueta de invidiat cat mai rapid. Asa ca nu ezitati sa consumati minim 3 mere zilnic, daca doriti sa va mentineti kilogramele la un nivel optim.
O silueta de vis!

sursa foto: www.sxc.hu