Adevarul este ca exista produse si alimente care nu ne pot ajuta deloc, alimente care nu pot sustine o alimentatie BIO ca la carte, indiferent daca produsele de baza sunt naturale. Haideti sa vedem si care sunt cele alimente de care sa ne ferim daca dorim sa avem un stil de alimentatie BIO:
1. Cartofii prajiti. Chiar daca sunt de provenienta BIO, prin prajire, acestia isi pierd substantele nutritive. Asa ca ii inlocuim cu cartofi copti la cuptor, asa cum faceau bunicii si parintii nostri.
2. Pizza! Da, iata un produs de care ne ferim cu toata determinarea. Se poate ca produsele folosite sa fie organice, insa ce facem cu untul adaugat, cu mezelurile si cu acel cascaval care nu poate fi prea benefic pentru sanatatea noastra? Preferam o pizza vegetariana, facuta de noi in casa. Folosim legume organice si le lasam la cuptor foarte putin timp pentru a-si pastra substantele nutritive.
3. Sucurile. Aceste bauturi carbogazoase, chiar daca se noteaza pe cutie ca ar contine concentrat sau extract natural, nu pot fi naturale 100%. Problema este ca data de expirare este mult prea indepartata, asa ca se ridica diverse semne de intrebare. Noi va recomandam sa va preparati sucurile in casa si sa le consumati pe loc, atunci cand sunt proaspat obtinute.
Mai mult, nu va trebui sa va limitati la sortimentele de suc de pe rafturile magazinelor. Puteti combina salata verde cu  morcov, varza cu telina si mere, lamaie cu mere si nu numai. Multe combinatii se pot dovedi sortimente exceptional de benefice pentru sanatatea noastra, dar mai ales atunci cand discutam despre legume si fructe BIO.
4. Snack-urile. Suntem tentati sa rontaim diverse alimente gustoase si foarte aspectuoase. Vedem chips-uri si diverse prajiturele si suntem tentati sa le gustam. Cu toate acestea, cele mai bune gustari sunt cele proaspete, din legume si fructe BIO. Putem sa rontaim bastonase de morcovi, rondele de telina si feliute de mere, migdale BIO si diverse alte seminte care ne pot aduce beneficii mari sanatatii noastre.

Mult succes la mentinerea unei alimentatii bio!

sursa foto: www.sxc.hu