Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Heringul si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea la 2018-10-25
Heringul si beneficiile sale pentru organism
Heringul reprezinta o alegere excelenta pentru o alimentatie sanatoasa deoarece ofera beneficii uimitoare pentru organism, cum ar fi - imbunatatirea sanatatii inimii.


Valori nutritionale


Aproximativ 85 de grame de hering ofera 135 de calorii, 15 grame de proteine si 8 grame de grasime. Acest peste este, de asemenea, bogat in seleniu, acizi grasi, Omega 3, vitamina B, vitamina D, fier, magneziu, calciu si potasiu.


Principalele beneficii pentru sanatate


  • Imbunatatirea sanatatii inimii;
  • Echilibrarea nivelului de colesterol;
  • Reducerea simptomelor artritei;
  • Ameliorarea sanatatii ochilor;
  • Asigurarea aspectului pielii;
  • Stimularea functiei creierului;
  • Scaderea riscului de sindrom metabolic;
  • Consolidarea oaselor;
  • Imbunatatirea functiei pulmonare;
  • Tratarea inflamatiei;
  • Cresterea aportului de acizi grasi Omega 3.

De retinut ca heringul nu trebuie consumat cu multa sare deoarece poate creste tensiunea arteriala si poate duce la aparitia unor boli de rinichi.

>> Sarea in exces nu este sanatoasa pentru organism!


Efecte secundare


Reactiile secundare ale consumului de hering includ – probleme legate de sarcina, din cauza concentratiilor ridicate de anumiti nutrienti si grasimi, precum si a nivelurilor ridicate de sodiu.

Reactiile alergice pot aparea, de asemenea, in cazurile persoanelor care sunt sensibile la acest tip de peste.

Cand vine vorba de carnea de hering, trebuie sa o consumi intotdeauna cu moderatie, din cauza continutului ridicat de sodiu si grasime.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Ton - Top 5 beneficii pentru sanatate.



Sursa foto: pixabay.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h
DA, vreau produsul  |  Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.19 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hering

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Cele mai citite articole

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple ...
'De dor de sufletul lui Andersen', o comoara literara ascunsa. Descopera texte unice din arhiva personala a poetului Nichita Stanescu!
Stimate cititor, ai ocazia sa parcurgi poezii si povestiri scrise de Nichita Stanescu, ...
Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este cruciala pentru mentinerea ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0