Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?

de Camelia Diaconu la 2020-02-12
Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?
Stresul este denumit si boala secolului, afectiunea care ne marcheaza pe cei mai multi dintre noi, tot mai mult. Din cauza unui program mult prea incarcat ori din cauza atributiilor zilnice pe care nu reusim sa le ducem la bun sfarsit, ajungem sa ne stresam, iar organismul sa sufere prin diferite afectiuni. Din fericire, exista solutii! Iata care sunt alimentele care ne pot ajuta sa tinem stresul cat mai departe!


Nu ne dorim sa ne stresam, insa deadline-urile depasite pe care le avem la birou, lipsurile financiare sau starile de oboseala, ne afecteaza starea emotionala si psihica foarte usor. Stresul este o afectiune de care, din pacate, suferim multi dintre noi, care lasa urme adanci pe corpul nostru. Ne cade parul, imbatranim prematur, pielea isi pierde din stralucire si multe alte efecte negative.

Insa, s-a demonstrat de catre specialisti ca alimentatia este cel mai bun remediu, care ne poate ajuta sa luptam cu stresul. Exista cateva alimente care ne ajuta sa ne eliberam total de stres si sa ne deconectam de la situatiile dificile cu care ne confruntam zilnic. 

De ce are legatura stresul cu alimentatia?
Ei bine, in momentul in care se produc schimbari in organism, creste cantitatea de cortizon, hormonal stresului, iar atunci cand exista o crestere mult prea mare, apar problemele de genul: dereglari digestive, cresterea tensiunii, depresia, etc. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE - profesori


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Telina te poate ajuta sa scapi de stres. Este un aliment, care, consumat in mod regulat, te poate ajuta sa iti relaxezi organismul si sa reduci cantitatea de hormoni de stres. De asemenea, poate scadea tensiunea arteriala si te poate ajuta sa ai un somn mult mai odihnitor. 
 
Varza. Contine un compelx de vitamine antioxidante, A, C, E si are un efect puternic pentru organism. Un consum regulat de varza te poate ajuta sa reduci stresul, dar si sa iti imbunatatesti starea de spirit, ridicandu-ti moralul. 
 
Usturoi. Stim deja ca este un aliment sanatos, antioxidant, care este recomandat in cazul diverselor afectiuni. Ei bine, usturoiul poate reduce si stresul de la nivelul organismului datorita substantei detoxifiante, alicina, pe care o are in compozitie. De asemenea, consumul de usturoi te poate ajuta si sa reduci nivelul colesterolului si sa scazi tensiunea arteriala.
 
Semintele de floarea soarelui. Pentru a functiona in parametrii normali, organismul are nevoie de zinc, potasiu, fier, magneziu, dar si de complexul de vitamine B. Daca nu te alimentezi corespunzator, iar organismul simte lipsa acestor nutrienti, atunci apar si starile de oboseala si stres. Semintele de floarea soarelui contin toate aceste substante nutritive de care corpul are nevoie si te pot ajuta sa te eliberezi de stresul zilnic. 
 
Pe langa alimentatie, nu uita sa te odihnesti si sa te hidtratezi corespunzator. Consuma zilnic cel putin doi litri de lichide si ofera-i corpului un somn de 8 ore in fiecare noapte. In felul acesta nu vei obosi organismul si ii vei da timp de refacere dupa o zi aglomerata. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.22 din 5 - 9 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Alimente care pot combate stresul. Tu le consumi?"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    9 - 6 =

    Cele mai citite articole

    Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
    Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
    Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
    Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0