Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta recomandata in caz de raceala sau gripa

Dieta recomandata in caz de raceala sau gripa
Dieta recomandata in caz de raceala sau gripa

Alimentatia sanatoasa este necesara pentru a ne intari sistemul imunitar si pentru a ne recupera mai usor dupa raceala sau gripa.


Atunci cand ne simtim rau, alimentele pe care le consumam zilnic trebuie sa furnizeze organismului toti nutrientii (vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grasi esentiali, proteine, grasimi sanatoase) pentru o vindecare rapida.

Pentru a creste imunitatea organismului avem nevoie de proteine, iar cele mai bune surse sunt carnea de pasare, pestele, legumele, ouale, alunele, cereale integrale.

Pentru a mentine corpul sanatos avem nevoie de probiotice. Chefirul, de exemplu, echilibreaza balanta dintre bacteriile "bune" si cele care dauneaza sistemului digestiv.

Pentru a invinge boala avem nevoie de acizi grasi omega 3. Se gasesc cu precadere in: semintele de in, floarea soarelui, dovleac si nuci.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE profesori


Examenul de definitivat Venit Dat Luat Realizata de un colectiv de profesori cu experienta culegerea Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE iti pune la dispozitie 50 de teste conforme subiectelor elaborate de Centrul National de Evaluare si Examinare programelor specifice pentru...

Oferta Speciala
valabila 48h


De asemenea, foarte importanta este si hidratarea. Este esential consumul de lichide: apa, ceai de plante si sucuri de fructe si legume.

Piperul, mustarul iute, hreanul, ghimbirul pot fi consumate in cantitati moderate, pentru ca ele au efect de decongestionant nazal.

Iar ceapa si usturoiul maresc productia de anticorpi.

Citricele au proprietati miraculoase in ceea ce priveste tratarea racelii. Vitamina C ajuta la scurtarea duratei racelii si reduce severitatea simptomelor.

Sursa: Agerpers
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre legume

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre raceala

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre gripa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Dieta recomandata in caz de raceala sau gripa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 2 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0