Categorii
Pentru a creste imunitatea organismului avem nevoie de proteine, iar cele mai bune surse sunt carnea de pasare, pestele, legumele, ouale, alunele, cereale integrale.
Pentru a mentine corpul sanatos avem nevoie de probiotice. Chefirul, de exemplu, echilibreaza balanta dintre bacteriile "bune" si cele care dauneaza sistemului digestiv.
Pentru a invinge boala avem nevoie de acizi grasi omega 3. Se gasesc cu precadere in: semintele de in, floarea soarelui, dovleac si nuci.
De asemenea, foarte importanta este si hidratarea. Este esential consumul de lichide: apa, ceai de plante si sucuri de fructe si legume.
Piperul, mustarul iute, hreanul, ghimbirul pot fi consumate in cantitati moderate, pentru ca ele au efect de decongestionant nazal.
Iar ceapa si usturoiul maresc productia de anticorpi.
Citricele au proprietati miraculoase in ceea ce priveste tratarea racelii. Vitamina C ajuta la scurtarea duratei racelii si reduce severitatea simptomelor.
Sursa: Agerpers
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina IlieAlina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
