Una dintre cele mai simple si mai eficiente modalitati de a proteja organismul de boli este de a consuma bauturi sanatoase, preparate in casa.

Deficitul de nutrienti contribuie la slabirea organismului. Un sistem imunitar puternic si echilibrat ne protejeaza de infectiile bacteriene, parazitare, fungice si virale.

Stresul, alimentatia nesanatoasa, tulburarile de somn, suprasolicitarea, sedentarismul, tratamentele medicamentoase, operatiile chirurgicale afecteaza functionarea sistemului imunitar. Dieta sanatoasa este secretul unei vieti indelungate.

Bautura pe care o recomandam este bogata in enzime, antioxidanti, vitamine si flavonoide, care fortifica sistemul imunitar. Pentru a beneficia de toti nutrientii se recomanda ca sucul sa se consume pe stomacul gol.

Ingrediente:

- 2 morcovi;
- 50 g mango;
- 50 g de papaya;
- 1 lingura ghimbir ras;
- 100 ml apa.

Se pun ingredientele in blender si se mixeaza cateva secunde.

Ghimbirul, morcovii, mango, papaya sunt alimente ideale pentru consolidarea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii. In plus, au efecte anticancerigene si antiinflamatoare. Prin continutul de vitamine si minerale sprijina sistemul nervos, reducand astfel starile de anxietate, stres si depresie.

Foto: pixabay.com