Ce le spun cardiologii prietenilor lor

"Las-o mai moale cu sportul "

Multe femei vor sa fie in forma, ceea ce este un lucru bun. Dar noile cercetari arata ca, daca alergi intre 30 si 40 de kilometri pe saptamana, iti imbatranesti inima. Sportul excesiv practicat in mod regulat tensioneaza muschiul inimii, cauzand mici rupturi, des intalnite in cazul atletilor de performanta. Adevarul trist este ca ajungi astfel in aceeasi barca cu lenesele care nu fac niciodata nimic.

"Nu mai folosi anticonceptionale dupa varsta de 40 de ani"

Pe masura ce imbatranesti. Trebuie sa fii atenta la modul in care estrogenul poate sa-ti afecetze inima. Multe femei nu se gandesc la modurile de contraceptie, la faptul ca pilulele anticonceptionale pot duce la atac cerebral sau infarct la femeile ce se apropie de 40 de ani. Odata ce renunti la pilule, hormonii se regleaza rapid si riscurile scad in aproape sase saptamani.

"Fa-ti bagajele: ai nevoie de o vacanta"

Daca ai o viata foarte agitata si crezi ca nu ai nimic, du-te la medic si verifica-ti inima. Daca nu-ti aloci timp pentru a-ti reincarca bateriile, cortizolul, hormonul stresului, atrage riscul in curtea ta. Daca muncesti peste 11 ore pe zi, iti cresti riscul problemelor de inima cu 67%.

"Orice bautura acidulata este periculoasa"

Chiar si un pahar pe zi este periculos, caci, de obicei, un suc obisnuit contine cam 14 linguri de zahar care este imediat absorbit de organism.

"Gandeste-te de doua ori inainte de a organiza petreceri surpriza"

Se prea poate ca fericita sarbatorita sa fie atat de surpinsa, incat sa ajunga direct la Urgente. Si asta pentru ca multe femei sufera de sindromul inimii frante, des intalnit la multe femei. “Sindromul de inima franta”, al carui nume stiintific este „cardiomiopatia Takotsubo” se produce ca rezultat al stresului fizic si emotional intens. Aceasta este o insuficienta cardiaca temporala. Simptomele sale sunt identice cu cele ale unui atac de cord (apasare in capul pieptului, respiratie sacadata). 

"Incearca sa nu te trezesti inainte de 5 a.m."

Ceasul intern ni se reseteaza in fiecare dimineata la aproximativ 5 a.m. Daca te trezesti inainte de asta, hormonul stresului urca alarmant. Acesta este si unul din motivele pentru care majoritatea infarcturilor apar intre 3 si 4 a.m. 

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.