SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Evita aceste 7 alimente pentru a scapa de durerile articulare

de Alina Ilie la 2017-02-22
Evita aceste 7 alimente pentru a scapa de durerile articulare
Durerile la nivelul articulatiilor pot provoca un disconfort major, fapt care poate interfera cu realizarea activitatilor zilnice. Durerile pot varia in intensitate si pot fi acute sau cronice.


Principalele cauze ale durerilor articulare sunt guta si artrita, leziunile, leucemia, oasele rupte sau dislocate, fibromialgia, intinderile musculare, lupusul. Durerile de articulatii pot fi agravate de anumite alimente, cum sunt:

Zaharul si indulcitorii artificiali

Pe langa faptul ca favorieaza cresterea in greutate, zaharul in exces declanseaza procesele inflamatorii, activeaza citokinele, substante care produc dureri ale articulatiilor. Iata indulcitorii naturali care pot inlocui zaharul>>

Carnea rosie si carnea procesata

Nitratii si nitritii din carnea procesata agraveaza durerea si inflamatia. Mai mult, conform unui studiu din 2014, efectuat de Academia Nationala de Stiinta, glicanii din carnea rosie duc la aparitia cancerului.

Produse lactate

De asemenea, lactatele pot inrautati durerile, deoarece sunt bogate in proteine. Mai mult, grasimile saturate continute de lactate contribuie si ele la agravarea durerilor articulare. In locul lor poti sa consumi lapte de migdale si de soia, tofu.

Cerealele si faina rafinata

Aceste produse au un indice glicemic ridicat, asa ca sprijina inflamatiile din organism.

S-a demonstrat cerealele si produsele de panificatie din faina rafinata cresc riscul de diabet, boli de inima, diabet si cancer. Asadar, o solutia este sa consumi cereale integrala, orez brun, faina de migdale si de cocos.

Sare rafinata

Sarea de masa contine substante care afecteaza echilibrul fluidelor in organism. Pentru a preveni pierderea calciului prin urina, evita acest tip de sare. Asadar, este recomandat sa inlocuiesti sarea de masa cu sare de Himalaya.

Sucuri acidulate

Un studiu din anul 2014, publicat in Jurnalul American de Nutritie Clinica a aratat ca zaharul din bauturile acidulate contribuie la aparitia artritei reumatoide la femei. Prin urmare, renunta la zahar, bomboane, bauturi acidulate si prajituri.

Alcool

Si alcoolul in exces provoaca dureri articulare. De exemplu, berea contine purine, care sunt transformate in acid uric, despre care specialistii spun ca favorizeaza durerile articulare.

Alimentele sanatoase, bogate in antioxidanti, cum sunt legumele si fructele, neutralizeaza radicalii liberi protejand articulatiile impotriva stresului oxidativ si a proceselor degenerative.

Foto: pixabay.com
Sursa: healthyfoodhouse.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania


De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri articulare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inflamatii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cancer

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre indulcitori naturali

Cele mai citite articole

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...
Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...
Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016