Ceai verde - 6 beneficii uimitoare pentru sanatate

Ceaiul este cea mai consumata bautura din lume, dupa apa. Totusi, 78% din ceaiul consumat in lumea intreaga este negru si doar aproximativ 20% este verde.
 
Ceaiul verde este popular datorita continutului ridicat de antioxidati si nutrienti care au efecte pozitive asupra sanatatii.
 
Vom vedea in continuare care sunt cele 6 beneficii uimitoare pentru organism ale ceaiului verde:
 
1. Protejeaza pielea
 
Ceaiul verde contine antioxidanti si vitaminele E si C. Antioxidantii ajuta la distrugerea radicalilor liberi care afecteaza membrana celulara.
 
2. Contribuie la arderea grasimii
 
Studiile arata ca polifenolii din ceaiul verde contribuie la diminuarea absorbtiei grasimii in sange si la scaderea colesterolului, ducand astfel la reducerea greutatii corporale. Mai mult decat atat, fara acele kilograme in plus, poti avea o conditie fizica excelenta si, implicit, performante sportive mai bune.
 
3. Amelioreaza simptomele astmului
 
Ceaiul verde contine teofilina, o substanta care relaxeaza muschiul. Cu alte cuvinte, ajuta muschii care sustin tubul bronsic sa se relaxeze si impiedica astmul sa afecteze respiratia.
 
4. Imbunatateste sanatatea dentara
 
Conform unor studii, ceaiul verde mentine sub control flora bacteriana orala si reduce aciditatea salivei. In plus, proprietatile antiinflamatorii ale compusilor din ceaiul verde pot fi eficiente asupra afectiunilor gingivale. Astfel, ceaiul verde sprijina sanatatea danturii si improspateaza respiratia.
 
5. Scade colesterolul
 
Ceaiul verde contribuie la scaderea colesterolului LDL (“rau”) si reduce sansele de aparitie a unor afectiuni, precum atacul de cord sau comotia cerebrala.
 
6. Contine compusi bioactivi
 
Compusii bioactivi din frunzele de ceai contin multi nutrienti semnificativi. Ceaiul verde are polifenoli, cum ar fi flavonoide si catechine, care functioneaza ca antioxidanti puternici.
 
Aceste substante pot reduce riscul aparitiei radicalilor liberi in organism, protejand celulele si moleculele. Radicalii liberi sunt cunoscuti pentru faptul ca duc la imbatranirea prematura a pielii si la dezvoltarea anumitor boli.





Sursa foto: pexels.com