Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

8 alimente care tin gripa la distanta

de SuntFericita.ro la

Unul din cele mai bune moduri de a tine raceala si gripa la distanta este sa iti cresti rezistenta organismului pe cale naturala. Asta inseamna in primul rand sa mananci alimente calitative si naturale, sucuri proaspete de fructe si sa faci macar 30 de minute de miscare pe zi. Iata 10 alimente care te ajuta sa tii gripa la distanta...

Ciupercile. Contin seleniu, care ajuta celulele albe sa lupte cu boala si un anumit tip de fibre care activeaza celulele ce distrug infectiile. Mananca ciuperci in orice fel vrei: gatite, pe gratar, la cuptor sau chiar crude.
Usturoiul. Nu tine la distanta numai vampirii sau moroii, ci si gripa. Iar ca sa nu il alunge si pe iubitul tau, da-i si lui sa manance. Alimentele cu miros puternic, asa cum este usturoiul, contin un ingredient care ajuta organismul in lupta impotriva microbilor. Studiile arata ca cei care mananca usturoi simplu sau sub forma de pudra (desi aceasta nu are aceleasi beneficii) se imbolnavesc de 45% mai putine ori decat cei care nu includ usturoiul in alimentatia lor. Medicii recomanda 2 catei de ustuoi pe zi.
Somonul. Este bogat in vitamina D, motiv pentru care da o rezistenta mai mare in fata infectiilor respiratorii.
Ceaiul. Un studiu realizat la Harvard arata ca 5 cani de ceai negru, verde sau alb baute intr-o zi maresc de patru ori capacitatea sistemului imunitar de a se apara de gripa si infectii. Asta se intampla din cauza ingredientelor pe care le contine ceaiul si care curata organismul de radicalii liberi.
Iaurt. Probioticele pe care le contine in mod natural imbunatatesc sistemul imunitar.
Ciocolata neagra. Au aparut deja multe studii care au spus ca ciocolata neagra, in doze normale, este buna pentru sanatate. Se pare ca ea stimuleaza si sistemul imunitar si il ajuta sa lupte impotriva infectiilor.
Migdalele. Sunt bune pentru inima si sunt bogate in proteine si vitamina E, care stimuleaza sistemul imunitar. Migdalele reduc sansele de a lua vreo raceala si de a face infectii respiratorii. Daca te saturi de ele, mananca alimente asemanatoare: cereale, seminte de floarea soarelui, germeni de grau.
Capsunile. Nu numai fructele pline de vitamina C sunt bune pentru a preveni racelile, ci si cele cu multi antioxidanti, pentru ca reduc intensitatea si durata bolii. O cana de capsune pe zi este suficienta - desert, vitamine si antigripale la pahar.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania

De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.