Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios

de Alina Ilie la 2024-05-23
Dieta vegetariana: cum sa te hranesti corect si ce alimente iti asigura un corp sanatos si armonios
Conform definitiei standard, vegetarianismul implica o dieta axata pe consumul produselor din plante. Evident, a fi vegetarian nu inseamna doar adoptarea unei diete speciale! Include chiar un stil de viata axat pe criterii ecologice (de protectie a planetei), pe actiuni de protectie a animalelor cunoscuta fiind abstinenta de la consumul de carne provenita de la animale sacrificate.


Cand incepeti o dieta vegetariana, va insusiti un alt stil de viata si adoptati noi reguli. Ca sa puteti functiona corect in acest mediu trebuie sa aveti informatii corecte si cuprinzatoare despre drumul pe care il aveti de parcurs pas cu pas. Descoperiti acum retetele vegetariene din Veggie Smart - unda verde la sanatate!
 
Cum facem sa transformam dieta intr-un eveniment pozitiv, asteptat, aducator de rezolvari pentru multe dintre probleme vietii noastre? Enumeram mai jos cateva dintre aspectele care va pot ajuta sa va bucurati cu adevarat de ceea ce o dieta va poate oferi:
 
- Setati-va obiective realizabile, asteptari realiste!
- Renuntati la atitudinea „totul sau nimic”! Este ok sa esuati din cand in cand.
- Planificati-va miscarile in avans!
- Alegeti intelept dieta care serveste scopului pe care vi l-ati propus!
- Ganditi-va la ce va motiveaza! Succesul este cel mai eficient motivator.
- Va asigura dieta dvs. toti nutrientii de care aveti nevoie? Aduce ea sanatate si echilibru corpului dvs.?

Dieta vegetariana: alimente pentru o sanatate de fier


Lista produselor permise in dieta vegetariana cuprinde:
 
• Cereale: hrisca, orez, orz, mei, ovaz, porumb;
• Fructe: mere, pere, portocale, piersici, cirese, caise, kiwi, pepene, visine, fructe de padure, capsune, zmeura, cirese;
• Legume: cartofi, castraveti, rosii, varza, vinete, conopida, spanac, kale, ardei, broccoli, fasole verde, galbena, soia, mazare, morcovi, ceapa, telina, salata, vinete, dovlecei;
• Radacinoase: pastarnac, patrunjel, sfecla, ridichi;
• Leguminoase: fasole alba, neagra, linte, naut;
• Ciuperci;
• Nuci: nuci, arahide, caju, fistic, alune, nuci Pecan;
• Paine si produse de panificatie;
• Condimente: diferite tipuri de ardei, turmeric, coriandru, oregano, boia de ardei, scortisoara etc.
• Deserturi fara gelatina.
 

Detoxifierea organismului si intarirea sanatatii cu alimente vegetariene

 
Introduce treptat si controlat in stilul tau de viata si alimentatie, alimentele si actiunile care:
 
 - intaresc imunitatea corpului tau;
 - elimina toxinele si intensifica procesele in scopul insanatosirii organismului;
 - conduc la echilibrul energetic in corp;
 - asigura o stare mentala clara;
 - inlesnesc echilibrul spiritual pregatind “terenul” pentru rugaciune, meditatie (stiute fiind beneficiile unei alimentatii “verzi”, ale postului pentru obtinerea unei stari elevate);
 - elimina stresul indus de notiuni ca: diete stricta, alimentatie restrictiva, exercitii fizice istovitoare;
 - asigura cursivitatea programului de alimentatie oferind multiple solutii pentru mesele zilei - economie de timp in alegerea hranei din farfuria zilnica;
 - asigura flexibilitatea lasand la latitudinea ta alegerea hranei cu care te delectezi intr-o zi;
 - propune solutii sanatoase, delicioase fara a-ti impune rigid ceva anume.
 
Veggie Smart - Unda verde la sanatate! contine simbioza perfecta intre dieta vegetariana, dieta vegana de detoxifiere si principiile conceptului de nutritie sanatoasa. Se sprijina pe dovezi stiintifice aduse de specialisti care valideaza alimentatia vegetariana drept metoda optima alimentatie pentru un organism uman sanatos.
 
Gasesti in lucrare:
 
 - solutii pentru integrarea esalonata si eficienta a alimentelor verzi in portia ta zilnica;
 - combinatii eficiente ale alimentelor cu rol major in sanatatea organismului;
 - trucuri privind stilul de viata generator de rezultate notabile alaturi de retetele vegetariene din produsul Veggie Smart - unda verde la sanatate.
 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 3 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta vegetariana

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete vegetariene

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre detoxifiere

Cele mai citite articole

Creierul uman este cel mai important si complex organ care ascunde o multime de secrete. Chiar daca ...
Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de ...
Avocado este un aliment extrem de bogat in nutrienti, motiv pentru care ar trebui introdus cat mai ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016