Detoxifierea organismului. De ce e necesara si cum se face

In lumea in care traim, in care suntem atat de dependenti de cosmetice, parfumuri, detergenti si alte minunatii ce contin substante toxice, sunt slabe sanse ca organismul sa ne fie curat si neafectat. Asta ca sa nu mai vorbim de aerul din orase, plin de emisii poluante atat pentru planeta cat si pentru organismul uman.

De obicei, ficatul este cel care joaca un rol important in detoxifierea organismului, insa de multe ori nici acesta nu mai face fata. Mai mult, s-a dovedit ca cei care depasesc doza recomandata de 1-2 pahare de vin (pentru femei, respectiv barbati) sau femeile care folosesc pastile anticonceptionale, isi forteaza ficatul sa lucreze mult mai mult decat in mod normal. Semnele care ne arata ca organismul este incarcat cu toxine si nu mai poate face fata singur, sunt:

- bine-cunoscuta oboseala zilnica, ce pare ca nu trece nici dupa 12 ore de somn;
- durerile de cap;
- depresia;
- incapacitatea de concentrare.

Simpla metoda de a manca mai multe legume si fructe nu este neaparat o solutie, atata timp cat acestea sunt din supermarket. Acestea provin din culturi mari, care se caracterizeaza prin tratarea semintelor si apoi a culturii cu diferite substante si pesticide; unele din acestea s-au dovedit periculoase pentru organism, iar asupra altora planeaza banuiala ca ar fi cauzatoare de cancer.

Ideale sunt legumele si fructele provenite din cultura organica, insa acestea sunt mult mai scumpe. Desi nu e corect sa se puna un pret pe sanatate si un proverb ne invata sa ar trebui sa gandim in termeni de "sunt prea sarac.... ca sa ma imbolnavesc", daca totusi nu ai suficiente resurse pentru a cumpara numai hrana organica, exista si alte metode de a ajuta organismul.

In primul rand, nu iti mai bombarda organismul cu substante toxice

Ai grija ce alimente consumi: reunta pe cat posibil la fast-food, la prajeli si la bauturile racoritoare cu cofeina sau coloranti. Pare greu, dar e bine sa incerci, macar pentur o perioada. Alege sa bei ceaiuri sau limonade preparate in casa (sunt atat de usor de facut si costa mai putin), fripturi preparate la gratar sau la cuptor si, ca dulciuri, fructe. Creste cantitatea de alimente bogate in fibre, mananca zilnic legume si fructe, in special pe cele care au culoarea verde. Cu cat leguma este mai verde, cu atat care o cantitate mai mare de clorofila (un aliat important in procesul de detoxifiere a organismului). Bea ceai verde, un ingrediente important in curele de detoxifiere.

Cele mai bune 7 ceaiuri pentru detoxifierea organismului >>

Citeste bine etichetele si renunta la produsele toxice "ambalate frumos"

Lumanarile parfumate si aparatele care "improspateaza" aerul sunt... toxice. Antiperspirantele, multe sapunuri, lotiuni cosmetice, creme, farduri si chiar produse pentru copii au substante toxice sau banuite de a avea legatura cu cancerul. Desi produsele cosmetice organice de firma sunt foarte scumpe, daca citesti eticheta vei avea o surpriza - tot contin ingrediente neportivite. O optiune ar fi sa le cumperi de la alte persoane cu magazine mai mult sau mai putin cunoscute in internetul romanesc.

Te gandesti, desigur, ca nu poti avea incredere intr-un produs realizat de cineva, acasa la el? Multi au bloguri pe care posteaza imagini cu procesul tehnologic si dau tot felul de explicatii, plus ca interesul lor ca afacerea sa mearga inainte si sa aiba o imagine buna este mai mare decat in cazul marilor companii de cosmetice, care greu sunt afectate de o mana de oameni care nu le mai cumpara produsele.

O alta varianta ar fi sa iti prepari singura cosmeticele, deodorantele si chiar fardurile: avem magazine online cu toate ingredientele de care avem nevoie si retete de urmat... pretul, desigur, este mult mai mic. Oricare ar fi alegerea ta, fii constienta de faptul ca trebuie sa iti tratezi corpul, la fel ca si sufletul, cu respect; profita de tehnologia moderna si cauta mai multe informatii pe internet.

Un alt ingredient necesar pentru detoxifierea organismului este... transpiratia

Prin transpiratie se elimina toxinele din organism si se zice ca daca aceasta miroase foarte urat, atunci corpul ne este foarte incarcat cu toxine. Cand vrei sa incepi o cura de detixifiere a organismului, incearca, asadar, sa transpiri cat mai mult. Mergi la sala, fa sauna sau practica un sport unde iti este tie mai comod.