Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum sa spui NU fara sa te simti vinovata

de Raluca Garbea la 2018-12-06

Poti sa spui cu usurinta NU colegilor sau rudelor care iti cer ajutorul? Pentru multi oameni, acest lucru reprezinta o adevarata provocare.

De multe ori, poate fi dificil sa spui NU, chiar daca raspunsul acesta ti-ar simplifica situatia.

Exista persoane care ajung sa isi sacrifice o mare parte din timp si din energie pentru ca nu au niciodata curajul sa spuna NU.

Daca ai adunat in casa lucruri inutile pentru ca nu poti sa refuzi vanzatorii insistenti sau daca muncesti de doua ori mai mult decat colegii tai pentru ca toti iti paseaza sarcini, fara dubiu, faci parte din categoria persoanelor care nu stiu sa refuze.

Iata cum poti sa spui NU fara sa te simti vinovata!

1) Incearca sa intelegi de ce ai vrea sa spui NU

De exemplu, daca cineva te invita la o cafea, iar tu nu poti sa mergi, atunci tot ce trebuie sa faci este sa ii spui persoanei respective de ce nu poti sa mergi.

Inainte de a construi o relatie cu alti oameni, trebuie sa intelegi ce este important pentru tine si ce nu este.

2) Nu te simti vinovata

Sa refuzi o persoana nu este un lucru usor, dar trebuie sa acorzi atentie dorintelor tale pentru a putea deveni ceea ce iti doresti.

Sa tii cont de ceea ce simti reprezinta regula cea mai importanta pentru a invata sa spui NU.

3) Propune o alternativa

Daca o persoana iti solicita ajutorul si ai vrea sa ii spui NU, incearca sa ii oferi o alta rezolvare pentru problema cu care se confrunta.

4) Spui NU propunerii, nu persoanei

Nu te ingrijora ca trebuie sa spui NU. Faptul ca refuzi inseamna doar ca nu poti ajuta persoana respectiva in momentul de fata, nu este nimic personal.

Desigur, trebuie sa fii politicoasa, insa fara sa te simti vinovata ca spui NU.

Acest comportament va permite persoanei pe care o refuzi sa inteleaga ca intr-adevar nu o poti ajuta.

5) Chiar daca spui NU, adauga un compliment

Poti refuza o persoana, insa poti adauga un compliment. De exemplu, “Multumesc ca mi-ai spus” sau “Apreciez ca m-ai intrebat pe mine mai intai”.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum poti gestiona epuizarea emotionala?

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!