Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Dieta ideala pentru o inima sanatoasa

Dieta ideala pentru o inima sanatoasa
Dieta ideala pentru o inima sanatoasa

Desi dietele restrictive promit rezultate rapide intr-un timp scurt, ce ar trebui sa ne dorim de fapt este sa slabim in mod natural, prin adoptarea unei obiceiuri alimentare sanatoase. Un studiu efectuat recent de o echipa de cercetatori americani arata ca oricat de tentante ar fi dietele restrictive, nu trebuie sa uitam ca ele au un efect negativ asupra sanatatii inimii. Asadar, care este dieta ideala pentru a tine la distanta bolile de inima?


Deoarece aceste regimuri restrictive nu au un aport suficient de fibre si carbohidrati complecsi, exista riscul aparitiei unor probleme precum constipatie, stari de slabiciune, lipsa energiei, degradarea unghiilor, a parului si a pielii.

"Esential este sa se inteleaga faptul ca pierderea rapida a kilogramelor este nesanatoasa si, in plus, atrage dupa sine riscul recastigarii acestora intr-un timp foarte scurt de la intreruperea dietei.

Ritmul ideal de slabire este de 1 - 1,2 kg/ saptamana. Dupa renuntarea la o dieta dezechilibrata, perioada de mentinere este foarte scurta si exista riscul cresterii ponderale rapide", atrage atentia nutritionistul Lygia Alexandrescu.

Dovezile arata ca regimul ideal pentru starea de sanatate a cordului cuprinde multe fructe, legume si cereale integrale, ulei de masline, lactate si carne slaba. Prin continutul de vitamine, minerale, fibre si proteine iti protejeaza inima si te ajuta sa iti mentii functiile cognitive la cote ridicate.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere pentru invatarea limbii engleze - Fise de lucru practice Clasele 0-IV


Aceasta metoda revolutionara ii permite copilului dvs sa invete la perfectie limba engleza Apelati la aceasta metoda si bucurati-va in scurt timp de progresele spectaculoase ale copilului dvs • fixare profunda a informatiilor • vocabular bogat • exprimare corecta si eleganta exact ca a unui vorbitor nativ de engleza ...

Oferta Speciala
valabila 48h


"Formula unica a fiecarei diete este simpla: consuma mai putine calorii decat poate arde organismul si rezultatul este slabirea. Nu este necesar sa se administreze medicatie pentru a avea rezultate mai bune, ci singurul lucru intelept ar fi sa se inceapa o schema alimentara echilibrata si, ce e cel mai important, care poate si trebuie sa fie urmata pentru tot restul vietii.(...)" , mai spune nutritionistul.

Si sportul trebuie sa faca parte din rutina ta, exercitiile cardio fiind excelente pentru starea de bine a organismului.

Sursa: Agerpres



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.83 din 5 - 3 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea inimii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Spune-ne opinia ta despre "Dieta ideala pentru o inima sanatoasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =

Cele mai citite articole

Din pacate, chiar daca prima masa a zilei este si cea mai importanta, multi dintre noi nu avem ...
Tuberculoza este o boala de care sufera multi romani, desi s-a incercat in nenumarate randuri ...
Orice femeie isi doreste sa fie frumoasa, iar pentru asta apeleaza la o multime de artificii cand ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0