Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Special pentru fumatori: Spuneti Stop fumatului! Sfaturi pentru a renunta mai usor la fumat

Special pentru fumatori: Spuneti Stop fumatului! Sfaturi pentru a renunta mai usor la fumat
Special pentru fumatori: Spuneti Stop fumatului! Sfaturi pentru a renunta mai usor la fumat

Fumatul este deosebit de nociv atat prin multitudinea de boli grave pe care le poate cauza/la declansarea si dezvoltarea carora poate participa, cat si prin riscul ridicat de a provoca aceste boli (risc probat prin diagnosticele si statisticile care evidentiaza legatura dintre afectiune si fumat). Fumul de tigara afecteaza organismul nu doar prin nicotina continuta, ci si prin monoxidul de carbon si alti compusi toxici din compozitia lui. Compozitia fumului de tigara este foarte complexa (acesta include in fapt cateva mii de substante), incluzand si zeci de substante cu potential cancerigen. Care sunt bolile pe care le poate cauza/la care poate contribui fumatul? Vorbim in principal despre afectiuni pulmonare grave (BPOC – bronsita, emfizem pulmonar etc., cancer pulmonar), cancere ale cailor respiratorii, afectiuni care deriva din ingustarea si degradarea vaselor sangvine (afectiuni cardiovasculare, potentate si de cresterea pulsului si a tensiunii, cangrena din cauza ingustarii capilarelor si a altor vase mai inguste, oboseala cronica asociata circulatiei deficitare si proastei oxigenari a tesuturilor si a creierului, accident vascular cerebral, slabirea/pierderea vederii etc.), cancer gastrointestinal, cancer de pancreas, cancer la rinichi, cancer de col uterin, slabirea sistemului imunitar (facilitand racelile, gripele, infectiile genitale si alte boli infectioase), infarct (s-a estimat ca, la nivel mondial, minimum 30% din cazurile de infarct sunt fie cauzate in principal de fumat, fie facilitate de fumat), scaderea fertilitatii/infertilitate, carii si gingivita, imbatranirea prematura a pielii etc. Ce au de facut fumatorii care s-au hotarat sa renunte la fumat, pentru a-si maximiza sansele?1) Daca fumati si doriti sa “va lasati”, in primul rand stabiliti-va exact data de la care spuneti “Nu” tigarilor. Nu amanati pe “maine”.   2) Aruncati-va toate tigarile. Daca in casa nu mai sunt fumatori, indepartati scrumierele. Aerisiti bine locuinta, folosind eventual, ulterior, si un odorizant natural. 3) Rugati-i pe cei din anturajul dumneavoastra (colegi, membri fumatori ai familiei, daca este cazul) sa nu mai fumeze langa dumneavoastra. 4) Gasiti-va modalitati noi (de preferinta dinamice) de umplere a “golurilor” de timp: miscare, exercitii de respiratie. Daca sunteti la birou si simtiti nevoia sa fumati, incercati sa va “pacaliti” mintea iesind pentru cateva minute la aer curat si consumand, in acest timp, un fruct care va place. 5) Daca dependenta de tutun este severa (manifestandu-se, odata ce ati renuntat, prin nevoia acuta de a fuma, scaderea accentuata a capacitatii de concentrare, nervozitate, anxietate, oboseala fizica, tulburari de somn, tremor, tulburari ale somnului etc.), puteti apela si la produse cu nicotina destinate celor care vor sa renunte la fumat: plasturi, guma, tablete, spray, pastile de supt etc. Nicotina, introdusa controlat in organism, controleaza o mare parte dintre simptomele asociate dependentei psihice si toate simptomele asociate cu dependenta fizica (daca dependenta fizica s-a instalat). In plus, nicotina sub aceste forme face tranzitia mai usoara, mai lesne de suportat, fara a fi nevoie sa reducem treptat numarul de tigari (reducerea treptata a numarului de tigari este o cale de evitat, care deseori se soldeaza cu esec, deoarece este mentinuta dependenta de obiceiul de a fuma, de gestul in sine).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la matematica pentru reusita la Bacalaureat


Cum sa iei bacalaureatul la mate cu succes Metoda cu 100 sanse de reusita DA  Copilul tau are timp sa se pregateasca corect  Culegerea de teste REZOLVATE la matematica pentru reusita la Bacalaureat  specializarile M1 si M2 contine 60 de teste REZOLVATE concepute dupa modelul celor date la examenul de bacalaureat...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumat

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumatul

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tigara

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumatori

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tigari

Spune-ne opinia ta despre "Special pentru fumatori: Spuneti Stop fumatului! Sfaturi pentru a renunta mai usor la fumat"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 1 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Special pentru fumatori: Spuneti Stop fumatului! Sfaturi pentru a renunta mai usor la fumat"

moni nicolae @ 09-Iul-2012
"Totul porneste de la creier. Daca intra-devar nu vrei sa te lasi de fumat, nu te lasi. Sa va spun cum am reusit eu sa las tigarile? Am fost bolnava, imi era rau si de la tigari, am citit pe cateva site-uri ce boli pot provoca tigarile si asa nu am mai simtit nevoia sa mai aprind vreo tigara. Interesati-va ce boli pot provoca si daca tineti la sanatatea voastra nu veti mai fuma."
Letty Kavaney @ 20-Iun-2011
"My partner and i undoubtedly must think a lot more in that direction and see things i can do about that."
חדרי שינה @ 20-Iun-2011
"היי, רציתי להמליץ לכם על אתר המכיל סלונים ועוד.."
FreebieJeebies Scam @ 20-Iun-2011
"so much superb info on here, : D."

Cele mai citite articole

Vesti extraordinare de bune ne sunt oferite de catre Ministerul Sanatatii: vaccinarea antiHPV va fi ...
Trend-urile in materie de produse cosmetice vin si pleaca. Este timpul sa-ti iei ramas-bun de la ...
Tu esti cea mai importanta resursa a ta, iar o rutina corecta de ingrijire cu elemente naturale ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Va rog puneti video sau macar poze cu fiecare exercitiu ,😭 caci asa nu se inteleg pozitile ...
Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0