Categorii
In primul rand, nu uita ca pentru orice dieta ai urma este important sa ai un somn odihnitor, bun si sa te hidratezi corespunzator.
In al doilea rand, ai mai jos o idee de meniu pentru 14 zile pe care o poti pune in practica.
Ziua 1
Mic dejun: o portocala, un ceai verde si o felie de paine prajita
Pranz: o portocala si un ou fiert
Cina: 2 rosii, 2 oua fierte si o salata verde cu putina zeama de lamaie
Gustari: cate o ceasca de chefir si cate o felie de paine prajita
Zilele 2 si 3
Meniul este acelasi, dar in loc de oua fierte, mancati muschi de vita la gratar sau piept de pui
Zilele 4 si 5
Inlocuiti carnea de vita cu branza de vaci
Ziua 6
Inlocuiti branza de vaci cu peste la gratar sau gatit cat mai simplu la cuptor
Ziua 7
Repetati meniul primei zile
Zilele 8-14
Repetati meniul primei saptamani.
De asemenea, pentru ca dieta sa dea roade bea cel putin doi litri de lichide pe zi (apa, ceaiuri) si fa miscare cel putin 30 de minute pe zi. Te va ajuta sa topesti kilogramele in plus si te vei simti mult mai bine.
Important! Finalmente, dieta pe care o urmezi trebuie sa fie potrivita pentru organismul tau. Daca simti ca iti pierzi din putere, poti sa renunti la ea sau sa o inlocuiesti.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
