Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai sanatoase 10 alimente din lume

Cele mai sanatoase 10 alimente din lume
Cele mai sanatoase 10 alimente din lume

Vei fi surprinsa poate sa citesti acest titlu, de siguranta afirmatiei pe care ti-o propune. Si ai dreptate, caci nu se poate sa existe doar zece fructe sau legume care sa intre in topul celor mai sanatoase. Noi am ales insa zece care nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta si iti enumeram si motivele deciziei noastre.


1. Somonul.
Somonul este bogat in vitamina D si acizi grasi omega-3 care te ajuta sa reduci riscul aparitiei bolilor de inima, cancerului, bolilor cardiovasculare, hipertensiunii, dar si sa-ti imbunatatesti starea de spirit. Omega-3 iti protejeaza si creierul de Alzheiemr. Este preferabil sa consumi peste de doua ori pe saptamana. Fa-l la aburi sau la gratar, pentru a evita grasimile nesanatoase.
2. Fructele de padure.
Fructele de padure sunt incarcate de fibre care te fac sa mananci mai putin si functioneaza si ca antioxidanti care protejeaza corpul de inflamatii si deteriorari ale organelor interne. Toate fructele si legumele au antioxidanti, dar fructele de padure sunt cele mai bune resurse. Ele imbunatatesc puterea creierului si lupta impotriva cancerului.
3. Ouale.
Ouale sunt ticsite de colina (vitamina H) care ajuta vederea si memoria. Aceasta poate reduce riscul bolilor cardiace. Se credea pana de curand ca persoanelel cu boli cardiovasculare trebuie sa evite consumul de oua, dar aceasta teorie a fost contrazisa de studiile recente care spun ca a manca un ou pe zi este un obicei foarte sanatos, caci acesta reduce riscul atacului de cord si previne degenerarea maculara. Oul contine nutrienti antiinflamatori si luteina care sunt esentiale pentru sanatatea noastra (si ne protejeaza si de razele UV).

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Broccoli.
Copiii isi intorc fata cand vad aceasta leguma, dar adultii isi pun din ce in ce mai mult in farfurie. Si bine fac, caci broccoli-ul contine fitochimicale ce ajuta la reducerea colesterolului si a riscului de cancer. El contine vitamina C, E, K si B si minerale, cum ar fi calciu, fier si potasiu. Te ajuta sa ai ochi sanatosi si previne degenerarea maculara (care duce la orbire, la unii oameni) si iti intareste oasele.
5. Rosiile.
Culoarea lor rosie este datorata licopeinei. Ele au proprietati anticancerigene si pota ajuta in mod natural la indepartarea punctelor albe si negre de pe fata. Au si m ulta vitamina C care este un puternic antioxidant care te protejeaza de boli de inima.
6. Bananele.
Bananele aduc nenumarate beneficii si cel mai cunoscut este ca reduce tensiunea. Compusii prezenti in banana pot absorbi nutrientii din mancarurile tale favorite. 
7. Cartofii dulci.
Cartofii dulci sunt bogati in fibre si ii pot ajuta pe pacientii care sufera de diabet de tip 2 sa-si regleze glicemia, fiind si o buna sursa de betacaroten. Cartofii dulci functioneaza ca niste buni soldati impotriva bacteriilro si virusilor. Mananca-i cu un pic de ulei de masline pentru a putea absorbi betacarotenul (care este bun pentru ochi).
8. Ciupercile Shiitake.
Ciupercile contin lentinus care scade colesterolul si accelereaza sistemul imunitar. Ele ajuta la producerea si activitatea celulelor albe din sange. Ciupercile comestibile ajuta stomacul si pacientii cu cancer colorectal sa traiasca mai mult, reducand tumorile cancerigene.
9. Spanacul.
Spanacul contine luteina care, in general, se gaseste in legumele cu frunze verzi. Poate reduce riscul de boli cardiovasculare. Alunga colesterolul rau care blocheaza arterele. Spanacul are mai mult fier decat carnea de vita.
10. Turmericul.
Este cunoscut pentru proprietatile lui antiinflamatorii. Ajuta la reducerea simptomelor artritei, diabetului, alergiilor si Alzheimer-ului. Este foarte popular pentru proprietatile lui anticancer. Cercetatorii au descoperit ca un component al turmericului opreste avansarea cancerului de piele si incetineste raspandirea cancerului de san, creste si eficienta chimioterapiei si a radioterapiei.

Sursa foto: www.sxc.hu



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.75 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cele mai sanatoase alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rosii

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai sanatoase 10 alimente din lume"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 7 =

Cele mai citite articole

Iti doresti sa renunti la fumat, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai ...
Ceaiul rooibos ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea!
Colesterolul are multe functii importante in organism si, daca este prezent la un nivel foarte ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0