Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Esti in toane proaste? Iata care ar putea fi motivele

Esti in toane proaste? Iata care ar putea fi motivele
Te-ai trezit vreodata dimineata cu fata la cearsaf si nu ti-ai putut explica ce s-a intamplat? Vei fi suprinsa sa afli cateva dintre cauze. Si, desi exista multe lucruri care ne pot strica buna dispozitie, exista si pasi pe care-i putem face pentru a elimina unele dintre cauze. Citeste mai jos sa afli 7 lucruri suprinzatoare care te fac sa nu mai fi zen.


Intoleranta alimentara
Intolerantele alimentare sunt responsabile pentru o gama larga de senzatii fizice inconfortabile, inclusiv greata si dureri abdominale, dar iti afecteaza si starea de spirit, cauzand iritabilitate, schimbari de stare, lipsa puterii de concentrare, agresiune, nervozitate sau hiperactivitate. Incearca sa tii un jurnal alimentar, notand ceea ce mananci, dar si schimbarie de stare, pentru a putea identifica legaturile.
Decorul de acasa
Daca vrei sa fii mai bine dispusa, incearca sa schimbi ceva prin casa. Rosul ii face pe oameni iritabili si ostili, galbenul comunica fericire, iar albastrul relaxeaza. Accesorizeaza-ti deci casa cu aceste culori care te fac sa te simti bine. Cercetarile arata si ca tablourile calme, cu peisaje frumoase de exemplu, afecteaza pozitiv starea de spirit, reducand stresul si anxietatea.
Promovarile
Desi ai crede ca o promovare te face fericita, realitatea nu este la fel de roza precum ne imaginam. Un studiu al Universitatii din Warwick a conchis ca, in loc sa imbunatateasca calitatea vietii, o promovare creste presiunea mentala si duce la afectarea sanatatii mentale.
Lampa de pe noptiera
Daca adormi in mod normal uitandu-te la televizor sau citind, te vei confrunta cu repercusiuni asupra starii tale de spirit de a doua zi. Cercetarile arata ca lumina de noapte suprima productia de melatonina, hormonul somnului. Asa ca investeste in niste draperii grele si inchide luminile noaptea pentru a fi mai fericita.
Desi depresia poate fi declansata de o serie de lucruri, simptomele pot fi accentuate sau imbunatatite de dieta ta. Deficientele de vitamina D, de vitaminele B (mai ales B6, B 12 si acid folic) si de acizi grasi omega-3 pot declansa sentimente de depresie si anxietate. Incearca sa introduci alimente bogate in acesti nutrienti pentru a vedea daca simptomele se imbunatatesc.
Prietenii tai
Crezi ca timpul petrecut in preajma prietenilor te face fericita, dar asta depinde si de starea lor de spirit. Cercetarile au descoperit ca emotiile, atta pozitive, cat si negative, sunt contagioase, fara ca persoanele sa fie constiente de acest lucru. Mai mult, nici nu trebuie sa-ti vezi prietena pentru a te „imbolnavi” cu proasta ei dispozitie, caci se pare ca si emotiile din postarile pe Facebook te afecteaza direct pe o durata de pana la trei zile.
Fumatul 
Stim cu totii ca fumatul cauzeaza cancer, boli de inima si imbatranire prematura, dar prea putini stiu ca tigarile afecteaza si sanatatea mentala. Conform rezultatelor unui studiu amplu efectuat de niste cercetatori neo zeelandezi, fumul de tigara creste riscul depresiei si cei dependenti de nicotina sunt de doua ori mai predispusi sa aiba siptome ale depresiei decat nefumatorii.
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre autocunoastere

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proasta dispozitie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre emotii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre facebook

Cele mai citite articole

Creierul uman este cel mai important si complex organ care ascunde o multime de secrete. Chiar daca ...
Cunoscuta initial ca o arta martiala originara din China, Tai Chi este o practica extrem de ...
Avocado este un aliment extrem de bogat in nutrienti, motiv pentru care ar trebui introdus cat mai ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016