Ai grija de tine!

Un control fizic ocazional ar putea fi o idee buna; o verificare de rutina pentru a exclude orice posibile probleme de la inceput. Eu fac asta anual. As mentiona, de asemenea, ca unele alimente sunt precum dinamita si iti dau energie, iti dinamizeaza metabolismul si te fac sa te simti grozav. Alte alimente te molesesc, te ingrasa si te incetinesc. Ele pot sa-ti cauzeze probleme pe termen lung, in sensul ca obstructioneaza unele lucruri. Ei, alegerea iti apartine in totalitate. Dar masina, adica tu, functioneaza mai bine cu alimente cu aport ridicat de energie si mai prost cu hrana de tip „fast-food“.

Tot asa si cu somnul. Fara el te simti obosita, cu prea mult te simti letargica. Cantitatea adecvata te face sa te simti numai bine. Culcandu-te la loc te face sa te simti ametita. Trezindu-te din prima te face sa te simti bine. Nimic mai potrivit. Desigur insa, toate astea depind numai de tine. Nimeni nu va mai sta in spatele tau pentru a te controla daca te-ai spalat dupa urechi si daca ai pantofii curati si lustruiti. Esti adult si stapan pe tine. Nemaipomenit. Dar inseamna ca iti revin si toate responsabilitatile.

A avea grija de tine inseamna exact asta: sa nu te bazezi pe nimeni care sa se asigure ca mananci la timp si mananci bine; ca te simti bine, ca esti sanatoasa si ca faci plimbari regulate. Este nemaipomenit sa fii adult. Daca vrei, petreci toata noaptea, dar poti alege, de asemenea, sa ai grija de tine.