Masline - Cele mai importante beneficii pentru sanatate

Vom vedea mai jos o parte din aceste beneficii impresionante:
 
- Maslinele elimina excesul de colesterol din sange.
 
- Maslinele controleaza tensiunea arteriala.
 
- Maslinele sunt o sursa de fibre dietetice, fiind o alternativa la fructe si legume.
 
- Maslinele actioneaza ca un antioxidant, protejand celulele.
 
- Maslinele reduc efectele bolilor degenerative, cum ar fi - tumorile maligne si benigne sau boala Alzheimer.
 
- Maslinele ajuta la prevenirea cheagurilor de sange care ar putea duce la infarct miocardic sau tromboza venoasa profunda.
 
- Maslinele protejeaza membranele celulare impotriva unor boli precum - cancerul.
 
- Maslinele lupta impotriva anemiei.
 
- Maslinele sporesc fertilitatea.
 
- Maslinele joaca un rol important in mentinerea unui sistem imunitar sanatos, in special in timpul stresului oxidativ si al bolilor cronice virale.
 
- Maslinele sunt nutritive si bogate in continut mineral - sodiu, potasiu, magneziu, fier, fosfor si iod.
 
- Maslinele ofera vitamine si aminoacizi esentiali.
 
- Maslinele contin acid oleic, care are proprietati benefice pentru inima.
 
- Maslinele au in compozitie polifenoli, o substanta chimica naturala care reduce stresul oxidativ din creier.
 
- O singura cana de masline reprezinta o sursa excelenta de fier - 4,4 mg.
 
- Consumul de masline poate imbunatati aspectul ridurilor cu 20% deoarece acestea contin acid oleic, care mentine pielea moale si sanatoasa.




Sursa foto: pexels.com