Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cele mai sanatoase 8 uleiuri pentru gatit

Cele mai sanatoase 8 uleiuri pentru gatit
Cele mai sanatoase 8 uleiuri pentru gatit

Aceste uleiuri contin cantitati mari de antioxidanti care tin la distanta bolile si afectiunile. Este bine sa incluzi in alimentatia ta cat mai multe tipuri de ulei care sa ajute organismul sa absoarba mai usor vitaminele.


Uleiul este un ingredient indispensabil in bucatarie, fie ca il folosesti la prajit sau in salate. Uleiurile bogate in acizi grasi omega 3 scad riscul de accidente vasculare cerebrale si sunt benefice pentru cei care sufera de artrita si boli inflamatorii.
Iata care sunt cele mai sanatoase 8 uleiuri pentru gatit, potrivit site-ului alegesanatos.ro:
1. Ulei de floarea-soarelui
Uleiul de floarea-soarelui este recomandat la prajirea alimentelor, cu moderatie insa, deoarece punctul sau de ardere ajunge pana la aproximativ 230 de grade C.
2. Ulei de porumb
Uleiul de proumb are de asemenea rezistenta scazuta la prajire si este recomandat in salate.
3. Ulei de masline

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Uleiul de masline rafinat are punctul de fumigatie mai ridicat, respectiv de aproximativ 190 de grade C, si reprezinta o alegere mai sanatoasa pentru a praji alimentele. Pentru salate se recomanda uleiul de masline extravirgin.
4. Ulei de palmier
Uleiul de palmier are un punct inalt de fumigatie, aproximativ 230 grade C si este recomandat la prajitul alimentelor. Cu moderatie insa, deoarece contine 900 de calorii la 100 ml. Este un ulei rezistent la temperaturi ridicate, nu isi schimba culoarea si nu miroase.
5. Ulei de soia
Uleiul de soia este si el recomandat mai mult la salate, pentru ca are un punct de incalzire mediu. Nu este indicat sa fie folosit la prajit.
6. Ulei de canepa
Uleiul de canepa atat de laudat de promotorii dietelor vegetariene, nu are rezistenta la prajire, el find indicat la prepararea salatelor. Are proprietati antiinflamatoare.
7. Ulei din seminte de in
Ca si uleiul de canepa, cel de in are efect antiinflamator, este bogat in acizi grasi Omega 3 si Omega 6, dar nu este recomandat la prajirea alimentelor. Daca nu este tinut intr-un loc rece si intunecat, oxideaza.
8. Ulei de rapita
Uleiul de rapita poate fi folosit la gatit la temperature inalte si nu este recomandat pentru salate. Poate fi gasit si sub denumirea de Canola Oil.
Cele mai bune uleiuri pentru gatit trebuie sa contina grasimi sanatoase si grasimi mononesaturate. Iata alte 3 uleiuri recomandate de Dr. Oz care iti prelungesc viata!

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ulei de masline

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ulei de palmier

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre ulei de rapita

Spune-ne opinia ta despre "Cele mai sanatoase 8 uleiuri pentru gatit"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 2 =

Cele mai citite articole

Boala Parkinson este o afectiune a sistemului nervos, care are efecte negative, in mod progresiv, ...
Locuiesti la casa si iti doresti ca si spatiul din curte sa fie amenajat modern, conform celor mai ...
Ne indulcesc zilele cu gustul lor deosebit. Fie ca sunt cu ciocolata, vanilie, ori cu branza, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0