Recomandari pentru perioadele cu temperaturi scazute

Masuri pentru prevenirea efectelor negative ale temperaturilor foarte scazute:
 
- respectati regulile de igiena pentru evitarea imbolnavirilor prin viroze respiratorii;
 
- folositi articole de imbracaminte adecvate valorilor termice. Evitati expunerea prelungita a mainilor si picioarelor la temperaturi scazute pentru a va feri de degeraturi.

- respectati un regim de viata sanatos – alimentatie bazata pe legume si fructe;

- odihna si miscare (mers pe jos, cu bicicleta, patinaj, sporturi diverse);

- in cazul simptomelor de raceala, evitati automedicatia si consultati medicul;

- persoanele varstnice, in special cele cu afectiuni cardiace si respiratorii, trebuie sa evite deplasarile;

- acordati atentie speciala copiilor. Acestia nu trebuie lasati sa astepte in interiorul autovehiculelor parcate sau sa fie transportati pe distante lungi in vehicule fara posibilitati de climatizare si neechipate corespunzator.

-  mai mult, locuintele trebuie sa fie incalzite corespunzator si trebuie evitata utilizarea instalatiilor improvizate, care pot duce la intoxicatii cu monoxid de carbon.

Foto: pixabay.com